坚持运动的8大好处！

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第1个回答 2023-03-31

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坚持运动的8大好处!答：1.肺活量提高 运动能够使肺的扩张和收缩能力逐步提高,从而使肺活量增加。肺活量大就能增加身体的供氧能量,增加体内废气排出量,维持人体的健康状态身体衰老的时间也会相对延迟。 2.改善睡眠质量现代白领,生活节奏快,工作压力也大,也更容易失眠。科学研究表明,经常运动的人睡眠质量要比不经常运动的人睡眠质量高许多,坚持...

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运动的好处,简短(50字以上)要求:词句优美,8点前回答、答：1、促进新陈代谢 运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。2、预防心脑血管疾病 运动可以使心脏得到有效的锻炼，让心脏的收缩变得有利并增大心脏冠状动脉口径，通过增加动脉血管壁...

坚持锻炼身体有哪些好处?答：（4）改善神经系统的功能：人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人，常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。（5）降低糖尿病发生的危险性：有规律的体育锻炼能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。（6）预防骨裂 ：有规律的体育...

运动的八大好处答：运动的八大好处1 提高免疫力汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。增强记忆力出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有...

踢足球对青少年十大好处答：坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。4、青少年学习足球有利于意志品质的磨砾初学踢球者，需要用顽强的毅力克服种种困难，如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不...

运动对身体有哪些好处经常运动对身体的八大好处答：坚持运动能调节神经系统的功能,使神经反射加快,心脏跳动有力,排血量增加,肌肉力量增强;而且运动的时候需要的氧气较多,所以经常运动就能锻炼呼吸肌,延缓呼吸系统的衰老,同时还能促进身体内部的新陈代谢和内脏功能,有效延缓衰老。 3 使人精神愉快经常运动能使大脑皮质的兴奋和抑制保持平衡,还能使血液和大脑中的去甲...

每天打篮球有什么好处、有什么坏处?答：8.桥脑位于延脑上方,可作为脊髓与脑之间,或脑各部位之间的联络桥梁,它可把和随意性骨骼肌运动有关的神经冲动由大脑皮质传到小脑。桥脑也有呼吸调节中枢,可帮助控制呼吸。9.中脑连接桥脑和间脑,它将运动性神经冲动由大脑传到小脑、脊髓,将感觉性神经冲动由脊髓传到视丘。它能控制听觉反射和视觉反射。10.脑神经:脑...

适量运动的8大好处答：适量运动的8大好处1 1、锻炼可提高智力运动增加了大脑中神经递质5-羟色胺的含量，可以增强记忆力和改善注意力，运动可以减少老年人的认知能力下降，所以老年人要坚持运动。2、运动可以消除压力运动可以减轻压力，并有助于防止抑郁和焦虑。经常运动可以减少压力荷尔蒙，例如皮质醇和肾上腺素。3、运动...

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