不自卑是一个重要的心理状态，以下是一些方法可以帮助你建立自信，减少自卑感：
接受自己: 首先要接受自己的全部，包括优点和缺点。理解每个人都有自己独特的价值和贡献。
认识自己的优点: 认识到自己的优点和长处，培养自己的自信心。
设立小目标: 为自己设立一些小目标，并逐步实现它们，每次的成功都会增强你的信心。
学会自我评价: 给自己积极正面的评价，不要过度自我批评或自我怀疑。
避免与他人比较: 不要总是拿自己和别人比较，每个人都有自己的发展轨迹和独特之处。
学习新技能: 不断地学习和提升自己的技能和知识，可以让你感到更有实力和自信。
保持积极的态度: 尽量保持乐观、积极的态度，相信自己可以克服困难。
寻求支持: 与亲友分享自己的感受，寻求理解和支持，可以帮助你感受到关心和安慰。
勇敢面对困难: 主动面对困难和挑战，从中学会坚持和成长，这会让你更加自信。
不要害怕犯错: 犯错误是成长的一部分，不要害怕失败，从中学到经验教训。
珍惜自己的成就: 不要低估自己的成就，无论大小，都值得被珍视。
保持开放心态: 对新事物保持开放心态，愿意尝试和接受新的经验。
记住，自信是一个持续发展的过程，不要急于求成。保持耐心和坚持，相信自己的价值和能力，你会逐渐变得更加自信和坚定。
我从小到大都只有一个志向，一个梦想，那就是成为一名小学教师。然而，如今的我快三十岁了，依然没有实现自己小时候的理想，说来惭愧。
记得初中毕业时，我就想读中师，可我妈希望我念高中，考大学。当时我听一个朋友说，高中压力特别大。吓的我是真不想去，主要还是没有什么远大目标吧！我叫我妈给我报名去师范，她居然打算让我读个普通高中，她说读完高中也可以考师范的，然后我就去读新高中了！
紧张的高三终于来了，这时候我满了十八岁，觉得自己成年了，想做一个成熟的人，可是行为还是很幼稚。情绪波动很大，总是觉得自己不够好，特别爱哭。钱花完了要哭，生病了要哭，好朋友谈恋爱了也要哭，总是在哭！然后高三了嘛，不停的考试，月考，联考，调研考，模拟考，各种考试，让我们紧张，让我们难过，让我们兴奋，让我们期待！
就在好日子像我招手的时候，我妈却生病了，是大病。
后来我如愿考上了师范，却没有继续去上学，在很多年，这都是我心中的一根刺，在心中隐隐作痛，导致一直都很自卑，再后来，我妈也离开了，从此我在这个世上再没有母亲，再没有妈妈，使我的自卑感又加深了很多！
如今，说起这些，我已经不再自卑了，已经能够直面这些痛苦的记忆，我想我已经释怀了
