原因是没有设置好。具体设置如下：点击开始菜单，进入系统设置；进入游戏；选择屏幕截图，下滑找到视频质量；在下拉菜单中选择高质量即可。Xbox是由美国微软公司开发并于2001年发售的一款家用电视游戏机。
xbox主机录屏是没有办法调清晰度的，清晰度的多少取决于游戏，游戏支持的分辨率以及帧数是多少录制就是多少。
在屏幕截图的菜单页面中，找到视频质量的选项，下拉选择需要的视频质量即可。
其实，导致录屏出现掉帧、画面不稳定的问题是因为帧率的问题。市面上的很多的录屏软件没有调整帧率的功能，所以遇到需要录制高帧率游戏或者高清影视剧情的时候，只能使用软件的默认帧率，没办法重新设置相关参数。
内存或硬盘容量不足。录制视频需要大量的空间来存储，如果电脑或Xbox内存或硬盘空间不足，也有可能导致码率变低。