婴儿吃苹果的好处

Question

如题所述

Answer 1

苹果是一种食用水果，颜色鲜艳，口味香甜，气味芳香。人们常说“一天一苹果，疾病远离我”。苹果有生津止渴，养血安神和健脾的功效。苹果中富含有机酸和膳食纤维，可以促进婴儿的肠胃蠕动，促进排便，缓解大便干燥的现象。苹果中的碳水化合物和维生素c可以婴儿大脑发育提供营养成分，增强记忆力。
🍎果泥或榨汁食用
婴儿在食用苹果应该注意不要切成小块，这样容易呛入气管，最好做成果泥或榨成汁食用。
🍎煮熟更容易吞咽
也可以把苹果煮熟，减少咀嚼，更容易吞咽，也能减少对肠胃的刺激。煮熟的苹果还可以防止嘴唇生热疮。
🍎富含矿物质和维生素
苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
🍎低热量的食物
苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。