中考比高考更残酷,怎样才能正确应对方法如下：
激烈的升学竞争，加之家长对孩子期望值的升高，一些媒体对中考的恶炒，沉重的考试压力就降临到中考考生们的头上，一部分考生因为承受不了压力出现不同程度的心理障碍和生理素乱现象，严重影响了中考，也对青少年的身心健康造成危害。
中考的残酷性，从某种程度上说不亚于高考，谁都希望考好，谁都希望能够考上重点高中。然而，重点高中的名额有限制，只能满足极少部分人的愿望，不是谁想上就能上，要靠实力，靠考试分数。
于是考场也就成了战场，但学生们比拼的可能不再是学习技巧的创新，而是心理状态的调适。谁拥有良好的心理状态，谁胜出的几率就大些。
由于青少年生理、心理的特点，考生出现一些心理障碍是不可避免的，关键在于能否积极调适心理，以消除心理障碍。
中考前最常见的心理障碍是焦虑。焦虑是以突如其来的和反复出现的莫明恐惧和焦虑不安为特点的一种心理现象。轻度焦虑仅仅是自我感觉到不愉快、紧张。
如何调适心理，减轻中考压力，使每个同学都能轻松应对中考呢？
焦虑心理的调适可以采取这样的方法：首先，每个学生要对自己的应试能力有一个客观、正确地估计，既不能眼高手低，又不能妄自菲薄。目标定位要准确。要树立坚定的信念，即使考试失利，也不要害怕失败，要相信自己下一次一定能够考好。
其次，中考前要始终保持良好的情绪状态。愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，滋生饱满的热情，提高学习效率。要用一颗平常心对待复习迎考，做到有条不素地按计划去做，不急不躁。
要学会宣泄，以摆脱焦虑。可以听听音乐，进行适当的体育活动。可以用倾诉的方式向同学和老师求教，多与家长沟通，争取家长的理解。
第三，家长和教师要努力为学生营造一个良好的外部环境。家长要注意自己的言辞，尽量避免说些不利于孩子心理的话语。不要一味地关注分数，要多帮助孩子分析原因，多说些鼓励的话语。要善于倾听孩子的想法，多理解，多支持。