答案是因人而异的。
1.正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗，可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，可以让宝宝的皮肤变得更加的光滑。
2.对于脾胃虚寒，容易贫血的宝宝来说是非常有用的，每次少量食用，吃枣之后需要多喝水，不容易便秘。
3.脾虚肝火虚旺的宝宝最好不要食用，容易肚子胀气，不好消化。
4.任何年龄阶段的孩子特别是红枣核不可以吞食，妈妈需要去核以后再给宝宝食用。宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽的话不可以吃红枣，因为红枣性比较燥热。
扩展资料：
一、补气补血
因为红枣中含有丰富的铁元素，所以经常吃红枣可以补气补血，贫血患者，体质虚弱的人，女性等，在平时都应该适当的多吃一些红枣，可以让自己的面色变得更加的红润。
二、养血安神
红枣中含有钙、铁等矿物质和黄酮类物质，所以常吃红枣能起到养血安神，镇静催眠的作用，如果有心神不宁的症状，适当的吃一些红枣，可以让自己香甜入梦。
三、排毒养肝
身体中的毒素堆积太多，就会对肝脏造成一定的损害。而红枣可以减轻有毒物质对于肝脏的损害，所以肝功能差的人可以适当吃一些红枣，可以保肝排毒。
参考资料来源：