慢性病是指身体结构及功能发生改变，无法彻底治愈，需要长期治疗、护理及特殊康复训练的疾病。
1、预防慢性病，要养成良好的生活习惯、低盐、低脂饮食、适当运动、控制体重、戒烟戒酒、规律作息。要培养乐观向上的积极心态，提高抗压能力，树立战胜疾病的信心。最后，如果得了慢性病要做到医患配合、规律服药、定期复查，延缓疾病的进一步发展，提高生活质量。
2、慢性病的发生是多因素长期作用的结果，不同因素间常存在协同作用，具有病因相似、起病隐匿、病程长、不可逆、并发症多、致残、致死率高、精神负担重的特点。主要包括心脑血管疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤、代谢性疾病、神经系统疾病、精神异常和精神病、骨性关节病等。
3、慢性病主要有高血压、糖尿病、冠心病、脑出血、脑血栓、肺源性疾病、精神病、肿瘤等。预防慢性病的主要措施有四个:饮食预防、身体锻炼、不良生活习惯的改变和健康检查。在饮食方面:饮食多样化,多吃蔬菜水果,不吃油炸食品,不吃高脂肪、高胆固醇、高盐分的食物,这些都是预防中风、高血压和糖尿病的重要因素。
4、身体锻炼:每天进行适当的身体锻炼,多做有氧运动,能增强体质,预防各种慢性病。改善生活方式、戒烟、限制饮酒、避免熬夜、保持心情舒畅、每年进行体检等,是预防慢性病的主要措施。由于人口老龄化、人口疾病谱的变化,影响居民健康与负担的重要因素成为慢性病,人口的生活质量在下降。
5、导致慢性病的原因主要有生物遗传因素、环境因素、生活行为因素、健康服务因素等。日常生活中要注意保持个人卫生,多锻炼身体,增强自身免疫能力,防止性病毒害!
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