大脑记忆方面有人研究过吗

Question

我今年是23岁.我自己感觉现在的记忆力非常差.为什么想记的东西却总是忘,不想记的东西为什么记的非常清楚.请问这是怎么回事.如果有人研究过请说说你的保贵意见,谢谢F!

Answer 1

大脑记忆方面有人研究过.

人大脑记忆的极限有多大，人脑能记住多少东西？
10后面跟8432个零

英国《独立报》14日报道说，研究人员首次计算出了人脑的记忆容量，发现人脑在这方面的能力超过所有的电脑。那些预言电脑的能力将超过人脑的人已经能够被证明是绝对错误的。

报道说，在《大脑与思维》杂志发表了上述计算结果的科学家们说，尽管最大的电脑的记忆容量是1，000，000，000，000个字节（10的12次，即方），人脑的记忆容量的字节数则大到10后面跟8432个零。研究人员说，记忆是自然智慧的基础，而人脑的记忆容量至今还是个谜，因为没人能建立合适的计算模型将其测算出来。人脑中神经元的数量是已知的，大约为1000亿个，许多分析家以此为基础提出了电脑不久将超过人脑的观点。但是研究人员并不局限于这个角度，他们运用一系列运算法则，计算出了人脑的记忆总量，其中包括不同神经网络的庞大数量，这项发现可能会改变电脑设计的思路。今后的电脑可能不是增加字节，而是模仿人脑，特别是更加注重神经网络。

怎样提高自己的记忆或者该怎样或者该怎样活跃自己的大脑？

12种能增强记忆力食品

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。

1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。>>>>花生有助预防心脏病和癌症

6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健

7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用

8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜。
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用

11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

10种方法增强记忆力
1、大汗淋漓
有氧训练对身体和精神都是有益的。据美国伊利诺伊州的一所大学的调查显示，那些终日赋闲在家无所事事的人如果能开始步行，那么他的记忆力和进行多项操作的能力会提高15%。所以，每周为自己留3天时间，每次30分钟，去游泳、走路、骑车，然后，就等着看自己的记忆力提高吧。

2、集中精力
若想减少记忆损失，请试着每次只把精力集中在一件事情上。集中精力是减压和提高脑力的最有效的方法之一。高度的压力会缩短脑内海马状突起的寿命，而海马状突起是大脑的一个记忆中枢。不过集中精力，一次只记一件事情，是不会伤害它的。

3、只记住一点
美国华盛顿大学的一项研究表明，记忆技巧会鼓励大脑记住更多的东西，而且会减少因年龄的增长而带来的记忆损失。试着想一个人的名字，然后回忆一下你们相遇时他的样子，看能不能记起来。因为记住一个人的容貌总比记住一个人的名字要简单得多，这种方法会让你的大脑反应敏捷。

4、向生活学习
研究表明，积极主动地学习会使新的大脑神经键的生长速度增快25%。还等什么，赶快去学学外语，报个班学习电脑，或者去学学你向往已久的古筝。

5、百分百开发大脑
你对工作厌倦了吗？那么开始寻找一份新工作吧！一份新的工作，要有刺激性但压力不要过大，它所带来的挑战会帮助大脑生成新的神经细胞。

6、选择有益记忆的食物
多吃富含维生素E的食物----坚果、全谷类食品和绿叶蔬菜，或者每天补充400IU的天然维生素E。有研究表明，摄入维生素E越多的人衰老得越慢。

7、正确喝酒
研究表明，从不喝酒的人和那些每天喝酒越过3杯的人一样，患因酒精引发疾病的几率会高很多。所以，拯救一下你的神经细胞吧，每天只喝1杯酒----283克啤酒，113克葡萄酒或者28.3克白酒。

8、打个小盹
每晚睡眠不足8小时，会影响到你生活的方方面面，比如会导致注意力不集中，创造性思维下降，会影响你的驾驶技术，当然还有记忆力。所以，为自己着想，睡个美觉吧，每晚睡8至9个小时可以使你的警觉力增强25%。

9、弃碟从书
如果《泰坦尼克号》你已经看了N遍，早知道故事的结局是什么，那么劝你弃碟从书吧。读书可以丰富你的想像力，提高你分析问题和解决问题的能力。

10、做一回义工
帮助那些需要帮助的人，同时也可以帮助自己。