怎样引导孩子正确发泄负面情绪？

Question

如题所述

Answer 1

负面情绪可能使孩子身体有不适感，甚至会影响孩子学习和生活的顺利进行，还有可能对孩子的身心造成伤害。

因此，当孩子产生负面情绪时，要让孩子学会释放。

一.做一个安静的倾听者

当孩子遇到不顺心的事或者感到焦躁时，家长要鼓励孩子叙述事情的经过，倾听孩子内心的想法和感受。

家长要有正确的聆听态度，用简单的语言、眼神、表情或手势，让孩子明白家长对他的话很感兴趣，不随意打断孩子或加以评判。

二.做一个有效的引导者

故事对孩子总是有着巨大的吸引力，当孩子倾诉完自己的想法后，家长可以利用绘本故事或者自己创编的故事来引导孩子如何面对自己的负面情绪。

讲故事的时候，可以充分调动孩子的主观意识，让他们参与到对故事情节的猜想中。

三.做一个文明的痛哭者

难过伤心时，哭泣是宣泄情绪的有效方式。家长不能武断地呵斥孩子的哭泣，而是要给孩子一个适合的空间，让孩子和自己的情绪待一会儿，尽情释放。

哭过之后，家长要给予孩子积极的心理暗示，让孩子振作起来。当然，家长应尽量避免让孩子在公共场合哭泣，以免对别人造成影响。

四.做一个阳光的自信者

一个阳光自信的人，心中有着满满的正能量，即使有了负面情绪，也能很快进行自我调节。

家长要积极培养孩子的兴趣特长，让孩子拥有自己喜欢做的事，如画画、跳舞、运动等，并且经常陪孩子一起参与这些活动，帮助孩子面对负面的情绪，从而培养孩子内在的自信，以及与他人沟通的能力。

孩子遇到挫折或者犯错的时候其实是学习的最佳时机，我们把它称为“教导的好时刻”。在这个时刻里，家长最需要牢记的就是“快快的表扬，慢慢的批评”。让孩子“从错误中学习”，也是培养情商和逆商的关键环节。

Answer 2

可以由以下三点
1、教会孩子描述自己的情绪
　　小孩子年纪小是不懂得表达自己不满的情绪的，因为孩子对于自己的情绪描述不清楚可能不懂得表示自己的难受，但是却说不出来，没有办法正确的表达清楚自己的心情，所以说我要教他正确的描述自己的心情。
　　当孩子心情不好的时候我们一定要引导孩子把他的心情正确的表达清楚，比如说：说出我不高兴我很失落或者是我很烦的感觉，其实这样的描述也是一种表达的方式，而在他表达出我自己当时的心情之后，我们还可以问问孩子，为什么会产生这样的情绪，随着孩子的讲述，他的坏情绪也是会慢慢的被释放出来的。
　　2、引导孩子学会发泄负面情绪
　　注意引导孩子合理的发泄心中积聚的坏情绪，是一种非常好且有效的舒缓压力的好方式，孩子也是一个独立的个体，虽然年纪小但是也有自己的喜怒哀乐，需要发泄，但是要让孩子合理的发泄，也就是不要让他乱扔东西，也要防止他伤到自己或者是其他人，可以带孩子到空旷的地区，让他大喊几声，带他参加一些运动，篮球，足球，网球等剧烈的运动都是可以的。
　　这样做一边是为引导他正确的发泄不好的情绪，另一点也为防止他发火伤害自己和别人，这样的不良情绪在心里太久了，当发现孩子的情绪没有最开始那样激烈了，我们就要与他及时的进行有效的沟通，帮助他彻底的丢掉坏心情，让孩子能够重新恢复开朗乐观的好心情。
　　3、对孩子的坏情绪给予精神支持
　　当孩子很容易因为心中的坏情绪表现的语言过敏的话，但就因为这样，我们才不能够对孩子冷漠以对，更加不能无视孩子甚至是训斥他，我们要对她的情绪表达给予足够的重视，要耐心的倾听孩子的心情，并且保持平静的心态。
　　再者说，对于孩子的坏情绪不能单纯进行枯燥的安慰，其实对于正处在坏情绪下的孩子说不要生气了，不要不开心了是没有多大作用的，倒不如引导他将情绪发泄出来，让孩子生气，让孩子尽情的释放，我们要一致的站在孩子的身边，让孩子知道我们是他的依靠，是孩子的精神支持，给孩子安全感。
　　怎样帮助孩子发泄坏情绪的介绍希望宝爸宝妈能够了解清楚，当遇上这些情况的时候有效的帮助孩子调节情绪。本回答被网友采纳

Answer 3

负面情绪可能使孩子身体有不适感，甚至会影响孩子学习和生活的顺利进行，还有可能对孩子的身心造成伤害。

因此，当孩子产生负面情绪时，要让孩子学会释放。

一.做一个安静的倾听者

当孩子遇到不顺心的事或者感到焦躁时，家长要鼓励孩子叙述事情的经过，倾听孩子内心的想法和感受。

家长要有正确的聆听态度，用简单的语言、眼神、表情或手势，让孩子明白家长对他的话很感兴趣，不随意打断孩子或加以评判。

二.做一个有效的引导者

故事对孩子总是有着巨大的吸引力，当孩子倾诉完自己的想法后，家长可以利用绘本故事或者自己创编的故事来引导孩子如何面对自己的负面情绪。

讲故事的时候，可以充分调动孩子的主观意识，让他们参与到对故事情节的猜想中。

三.做一个文明的痛哭者

难过伤心时，哭泣是宣泄情绪的有效方式。家长不能武断地呵斥孩子的哭泣，而是要给孩子一个适合的空间，让孩子和自己的情绪待一会儿，尽情释放。

哭过之后，家长要给予孩子积极的心理暗示，让孩子振作起来。当然，家长应尽量避免让孩子在公共场合哭泣，以免对别人造成影响。

四.做一个阳光的自信者

一个阳光自信的人，心中有着满满的正能量，即使有了负面情绪，也能很快进行自我调节。

家长要积极培养孩子的兴趣特长，让孩子拥有自己喜欢做的事，如画画、跳舞、运动等，并且经常陪孩子一起参与这些活动，帮助孩子面对负面的情绪，从而培养孩子内在的自信，以及与他人沟通的能力。

孩子遇到挫折或者犯错的时候其实是学习的最佳时机，我们把它称为“教导的好时刻”。在这个时刻里，家长最需要牢记的就是“快快的表扬，慢慢的批评”。让孩子“从错误中学习”，也是培养情商和逆商的关键环节。

Answer 4

一直以来，很多家长都有一个错误的认识，孩子高兴才是好的，孩子不开心是对他有害的。事实上，一个心智健康的孩子并不会一直开心，而是在经历各种不同的情绪以后，具有自我调节的能力，有应对不同情绪的能力。那些艰难的经历、难过伤心的情绪，恰恰是培养孩子意志力和抗挫能力的必经之路。

父母首先要端正认识
作为父母我们需要明白，情绪本身是没有对错的，爱和恨、伤心和愉快、愤怒和和平，都有她们存在的合理性。不应该把情绪分出优劣高下，更不应该刻意让孩子去回避情绪。

给情绪命名
帮助孩子进行情绪管理的第一步，就是教孩子认识情绪，所有的情绪都是正常的，情绪没有好坏之分。
不要堵住孩子情绪宣泄的出口
如果孩子在当下的情绪没有得到释放，积累到一定程度总会找到一个途径释放。
教孩子适当发泄情绪的方式
例如①画画、
②带着孩子一起解决问题
这时不要代替孩子做事，孩子之所以觉得沮丧，就是因为他感到了自己的“无能”，如果你代替他做，并不能让他体会到成功的快乐，因此对于释放沮丧的情绪没有帮助
③“武力发泄”
育儿的本质归根到底是陪伴而不是控制，陪伴孩子去体验、去经历、而不是让他成为我们心里那个“理想的孩子”。
#亲子教育

Answer 5

1、认同情绪。
平静关注孩子，全身心的倾听他的烦恼，认同他的这种情绪，比如说“妈妈很理解你的感受，你不喜欢别人这样子跟你闹，我如果遇到这种事，我肯定也会觉得烦恼。”
这表明了你已经感受到他的烦恼了，也接受他的烦恼，孩子听了之后情绪开始会好转一点；
2、允许情绪。
“每个人都有开心和伤心的时候，妈妈也会有这样很烦恼、伤心的时候……”真诚的接纳孩子的情绪，陪在他身边，让他有安全感。
以关心的态度去回应孩子，孩子就能在叙述的过程中汇总整理自己的思路和感受，从而学着去分析问题。家长很容易否定或者忽视孩子当下的感受，选择转移注意力的方式，让孩子脱离不良情绪。
但当我们越想摆脱不好的情绪，无论我们的态度多好，孩子也只会难过。因为当孩子感觉自己的感受被否定会引起孩子更多的困惑和愤怒。
3、提供可行的解决方法。
“我们一起想想，有什么办法可以帮你解决这样的烦恼。
如果是我的话，我会.....”教孩子积极面对遇到的问题，并积极想办法去解决问题；
4、精神支持，爱的抱抱。
这个时候，相信孩子已经平静下来，负面情绪已经宣泄完成，此时他们最需要的的是最亲近的人的精神力量和爱。
当他们感受到你的爱和鼓励之后，他们又会重新充满力量继续去探索这个世界，继续不断地遇到问题、解决问题。