脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联络；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
一、遇到自己觉得很生气的事情的时候一定要深呼吸一分钟，然后想想自己如果狂发脾气，最影响到的人还是自己，气坏的还是自己的身体。
二、多做很细致的工作，工作之余有时间尽量去尝试学瑜迦、茶艺或者种花等慢性可以陶冶性情的事情；慢慢坚持下来性情不会那么急噪。
三、多从别人的角度出发，多为别人着想，这样既能体谅别人，也能减少吵架、爆炸的机会。
四、恶语伤人十年寒，一席暖言寒冬暖！
五、心里多一点爱，这个世界在你的眼里就会美好一点，对生活的热爱加多，自然会温柔下来
会有很大的影响。
一、孩子会认为你不爱她，你应该是妈妈吧？一旦她失去了对你的爱和依赖，那她会不听你的话。
二、两岁是孩子一生中第一个反抗期，在这个期间内，她会事事同你做对，你让她往东，她偏要往西，这种情况下，你可能更会加重对她发脾气的次数和程度，她的反抗期就会延长。
三、孩子对社会对外界的信任的自信，全来自父母对她的态度。你们是她认识人类社会第一面镜子，一个性格软弱些的孩子，你总这样，她会越发地不自信，越发地羞怯，不敢上前，不敢在人前说话，不敢与人交往。性格倔强些的孩子，会听不进去任何人的话，明知是错的，也要做下去。
四、你会失去她和你的沟通。她会把所有的话和心事，全都不跟你说，你将来很难了解她。
五、将来她对你的批评、教导、鼓励、帮助，全都不予理睬。
身为人母，一旦重返职场，生活的压力非常大。如果不回职场，只做个家庭主妇，又有难言的失落。请您尽量多读些相关的书，修养自己，控制情绪，永远保持一分文雅从容也是我们成人值得为之努力的事情。实在做不到，至少控制不在孩子面前发作，即使孩子真犯了错，也要用正确的方法去引导，发脾气是没有用的。您如果不想以后和女儿的关系恶化，还是尽量改变自己吧！不一定我们为人父母者就全是正确的对吗？我们要求孩子有错必改，其实我们自己也该先做到。
这种是长期被父母溺爱的结果，许愿 你和物件商量好，制定一个长期的计划，比如发脾气要受什么惩罚之类的；一定要记录好，当实施一段时间，比如一个月后看看你的暴发次数是否有减少，以此类推
我觉得这男的是喜欢你的，或许你的脾气真的让他难以忍受，女的最好不要有公主病，不能太任性，这会让男的受不了，男女朋友相处是要互相体谅的，你男朋友挺好的一再包容你，你还是正视一下你自身的问题吧。
分散注意力 找点小爱好 养点花花草草，做做简单的家务 适量运动 都会对你和宝宝有好处
去看医生，
看是否甲亢，
或者更年期了，
听医生建议。
发脾气会死很多细胞，老得很快的。
如果经常发脾气就要尽量克制一下咯。
脾气不好学会控制是关键。想想乱发脾气的坏处，一伤身体，二伤和气，何苦呢？再说，有理不在声高，发脾气也不是解决问题的灵丹妙药，许多问题还是靠平心静气地坐下谈谈。
嘎嘎。
经常发脾气对身体有八大损害：
1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会 *** 毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多 *** 胃部，缓解不适。
4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
不好有什么事可以慢慢说发脾气伤身又伤心何必啦
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最主要的一点是你现在的脾气有没有消，如果没消，那就不用写了，等消了再写吧！
写最主要是要认识自己的错误在哪里？
一、回想一下事情发生的前因后果及过程，整理一下，看一下自己哪些做得过了。
二、检讨最主要是承认自己的错误，让误解的双方能消除心中的不愉快，所以要谦让一点，尽量说自己不对的，当然，也要看对方的为人，好说话的，且他（她）也确实错了，这当中也是可以写出来的。如果对方不好说话，不善理解的话，那就只能谦让了。
有，多交谈，了解她心里的抑郁是什么?是不是经期紧张?