常吃泡面有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

方便面的食用方法较简单，一般情况下，少量或偶尔食用并不会对人体产生不良影响。但若是长期吃方便面，可能会导致出现营养不良、胃肠道不适、便秘、增加患病机率等。

1、营养不良：通常方便面中的蛋白质、矿物质、维生素含量较少，若患者未进食蔬菜、水果等，长期食用方便面可能会导致机体营养素缺乏，而造成营养不良；

2、胃肠道不适：方便面调料包中含有较多的油脂，长期食用会增加消化道的负担，导致胃肠道功能失调、消化功能下降。另外高脂肪的食物会促进胃酸分泌，对于患有胃炎、胃溃疡的患者来讲，可能会加重疾病症状；

3、便秘：方便面中的膳食纤维含量较少，长期食用可能导致胃肠道蠕动减慢，而出现便秘的情况；

4、增加患病机率：方便面属于高油、高脂的食物，而且调味品中含有较多的盐，长期食用会导致患者肝肾代谢异常，增加肥胖、高血压、高血脂等疾病的患病机率。

因此，在日常生活中，人群应注意营养均衡，保证多种营养物质的摄入，如蛋白质、维生素、纤维素、碳水化合物等。避免长期摄入高脂、高糖的食物，如肥肉、甜品。吃方便面虽然给患者的生活带来便利，但经常吃方便面是有很多危害的，具体如下：

1、肥胖

方便面属于油炸食物，其热量比较高，经常吃方便面有可能会摄入过多的热量，导致肥胖明显，引起肥胖症。

2、骨质疏松

经常吃方便面容易影响钙的吸收，引起骨质疏松，还会导致骨骼变形。

3、容易诱发心血管疾病

大部分的方便面是经过油炸而成的，可能会含有较多的饱和脂肪酸，经常吃方便面容易诱发高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、便秘

方便面的膳食纤维含量比较少，经常吃方便面可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的现象。

5、胃肠道不适

经常吃方便面可能会增加消化道的负担，导致胃肠道功能失调、消化功能下降。对于患有胃炎、胃溃疡的患者来说，经常吃方便面可能会导致疾病的加重。

Answer 2

像现在人们的生活都是比较忙的，所以这泡面也成为伸手即来的美食了，而对于外出的人来说，这泡面也是旅途中很好的饱腹美食。像现在很多人去坐火车或者高铁，这泡面都成为人们必带的美食之一了，毕竟这高铁上45元的饭盒都没有这5块钱的泡面好吃，你说是不是？
但是泡面除了很方便食用之外，大家都知道这泡面是“垃圾食品”，像现在很多的家长都是不允许小孩吃泡面的，因为吃太多的话对身体就很不健康了。至于这长期吃泡面会对身体造成怎样的影响，这可能就没有多少人知道了。刚好最近小优就在网上看到一个网友亲自去实验了这个让人们困惑已久的问题。

于是网友就连续一整个月，一日三餐都是吃泡面的，这一个月的泡面吃下来，网友也吃了不少的泡面了，而这身体的变化也是很明显的。一个月以后网友的身体明显就消瘦了很多，看起来就是一副营养不良的样子，因为这泡面里面的营养成分是完全不够人体每天所需的营养的。