第1个回答 2021-06-22
晚上跑步好。因为早晨,头一天晚上颗粒上升到空气当中,早晨空气下浮而引起的空气的颗粒相对来说会比较多,这些颗粒有些是不好的因素,会影响到我们的呼吸道的疾病。相对而言,早晨跑步没有晚上跑步好,我们可以在晚上吃饱饭休息30分钟之后再进行跑步,或者是在4-5点钟的时候,傍晚的时候进行跑步,然后跑完步之后休息再吃晚饭。这样相对会比较好一些。
第2个回答 2021-06-22
若想跑步,您可以选择早上跑也可以选择晚上跑,都是有好处的。早上的空气比较新鲜,建议您早上在太阳升起后再跑步。晚上跑步可以放松身心,有利于促进睡眠,建议您在晚饭后一小时后再跑步。
第3个回答 2021-06-22
一般来讲早晨起来跑跑步活动活动筋骨锻炼锻炼身体是有好处的而晚上的时候需要吃完饭比平常走路稍微快一点就可以而不是去跑步的
第4个回答 2021-06-22
早上跑步好!
早上空气比晚上新鲜!空气中氧气浓度相对较高,晚上空气中弥漫着大量汽车尾气,废气,二氧化碳浓度高,空气质量相对污浊