1月——猕猴桃。若猕猴桃尚未软熟，可将其放入塑料袋中，加入切开的梨或苹果，密封保存几天，待其成熟后食用。
2月——甘蔗。冬季食用甘蔗，建议将其切成小段，加热后剥皮食用，这样比生吃更为甜美。
3月——菠萝。食用菠萝前，可将其切片浸泡在淡盐水中，放入冰箱冷藏后食用，口感更佳。
4月——芒果、山竹。挑选山竹时，应选择绿色蒂头、外壳较软的果实，果肉纯白新鲜。
5月——草莓、荔枝。五月份的荔枝多属于早熟品种，味道可能带些酸涩，而六月中旬是品尝荔枝的最佳时期，此时糯米糍、妃子笑等优质品种开始上市。
6月——樱桃。六月中旬至月底是樱桃的成熟期。购买时，选择结实、带绿梗的樱桃，低温储存可保持五天新鲜，常温下不宜超过两天。
7月——桃子、李子。桃子营养丰富，而李子则需适量食用。
8月——西瓜。夏季出汗多，适量食用西瓜可补充水分和营养，但感冒者应避免过量食用。
9月——葡萄。早期上市的葡萄多经催熟，略带酸味，激素含量较高，建议等待正常上市的季节品尝。
10月——梨子。梨具有生津止渴的功效，适合冬季感冒时食用。
11月——苹果。大部分苹果品种在十一月上市，部分适合冷藏后食用，而有些则在冬季味道更佳。
12月——桔子。冬季水果中，芦柑尤为著名，购买时应选择信誉好的商家，避免被不良商贩欺骗。
此外，还有橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗、山楂、柿子等冬季水果，以及百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等水果。
春季水果包括草莓、杨梅、枇杷等；夏季水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果等，适合不同体质的人群食用；秋季水果则有苹果、葡萄、美国提子、橙子、柚子、芒果等。
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