制作清热去湿茶的方法和配方如下:
取茯苓5克,陈皮2克,洗净后放入保温杯,加入热水,静置5分钟后即可饮用。功效包括健脾利湿、化痰减肥和健脾燥湿。
薏米300克,枸杞子、红枣、冰糖适量。先炒制薏米,再与红枣、枸杞子和适量水一起泡制,5-10分钟后饮用。薏米有利水消肿、健脾去湿,适合春季养生。
木棉花和槐花各10克,加蜂蜜适量,煮沸后熬15分钟,过滤后加蜂蜜调制。适合清热祛湿、凉血止痢,特别对痔疮患者有益。
金银花、杭白菊等五种花与土茯苓、薏米一同煎煮,可加冰糖调味,利湿解暑效果显著。
茯苓、薏米与生姜一同熬煮,适合胃寒者饮用,能健脾去湿。
木棉花和春砂仁泡制,适合春夏季去除暑湿,改善腹胀不适。
薏米与藿香、佩兰、白豆蔻煮汤,适合暑湿季节服用,增强脾胃抗湿能力。
在制作和饮用清热去湿茶时,需注意以下事项: