有很大的困意但是睡不着非常烦躁是很多人常见的一种表现，而出现这种情况可能是由于神经衰弱或者是长期失眠所导致的一种现象，当精神或者是心理压力过大也会容易导致出现这种现象，需要及时进行治疗，可以吃一些助于睡眠的食物，平时放松心情。
很困但是睡不着很烦躁怎么办?
这种情况是神经衰弱、失眠的表现。导致失眠的因素可能是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适等造成的。
对于失眠的治疗，首先要找出失眠的原因，然后去除失眠的病因。平时放松心态，学会自我调节，减轻心理负担，保证规律的作息习惯，不要熬夜，睡前适量运动，热水泡脚，洗热水澡，睡前不要吃辛辣刺激的食物，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，必要时可以口服安神补脑液以镇静安神，促进睡眠。
很困睡不着觉，心情不好，出现烦躁这种症状是属于焦虑症，多数的患者是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累所引起的，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗，患者在日常的生活里一定要有一个良好的心情和心态，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶是能够起到睡眠的作用。
在日常的生活里，一定要少喝兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。患者在日常的生活里，一定要避免感冒感染和受凉，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
患者在日常的生活里最好多做一些户外锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，这样都是可以提高身体免疫力的，也是可以有效的辅助治疗焦虑症的。