台湾高山茶功效和禁忌：台湾高山茶源于福建，并以青心乌龙和冻顶乌龙著称，台湾高山茶有提神醒脑、缓解消化的功效，可补充水分，加快肠胃蠕动；另外台湾高山茶富含多种物质，有存进身体新陈代谢，缓解干燥的功效；但禁忌饮用隔夜茶以及凉的茶汤。
台湾高山茶的介绍：
1.文山包种茶
文山包种茶，属轻发酵茶类，外观呈条索状，色泽墨绿。如果说绿茶忠于原味，纯净自然宛如天真无邪的“纯真稚子”，那讲究香气务必要清扬，滋味要甘醇活泼的文山包种茶，就该形容为是含苞待放的“青春少女。
文山包种茶的加工，不论从加工层次或手法来论，它就像呵护情窦初开的少女，极尽温柔体贴，小心翼翼，很少茶类像文山包种茶的制造需要这样轻手轻脚，一路小心呵护到底。由于轻发酵茶，文山包种茶大部分的成份也未氧化，所以风味比较趋近于绿茶，而介于绿茶与冻顶乌龙茶中间。
2.冻顶乌龙茶
冻顶乌龙茶，是目前台湾省名气最响亮、最受消费市场青睐的茶类，也是目前台湾省产制最多最主要的茶类，它的发酵程度比文山包种茶稍重(成熟)，外观呈紧结墨绿的半球状，加工过程繁复精细，极耗人力。不论从加工层次或加工手法乃至品质特征来看，冻顶乌龙茶绝然像是风韵十足，妖娆妩媚的“窈窕淑女”。
与文山包种茶比较，冻顶乌龙茶的加工层次和加工手法相对较世故，成熟许多，所以保留最原始新鲜纯净的风味，而文山包种茶略经发酵(约10%之发酵程度)，像初探人生世事的青春少女，呈现清扬奔放的气息但仍不失纯真，冻顶乌龙茶则是已历经些许沧桑世事，发酵程度已达30%左右，所以呈现较成熟也世故和矫揉虚情的风味。
典型冻顶乌龙茶的特征是喉韵十足，带明显的人工焙火韵味与香气，饮后令人回味无穷，宛如窈窕淑女之情深意长、风韵绵延。如果文山包种茶是世界上最讲究香气的茶类，那冻顶乌龙茶就是最讲究喉韵的茶类。
3. 东方美人茶
白毫乌龙茶，又名椪风茶、东方美人茶、香槟乌龙茶，加工精细，用料讲究，别的茶类做一斤只需约1000-2000个茶芽即可制成，而白毫乌龙茶却需至少3000-4000个茶芽才能制成，几乎全部由鲜嫩的心芽所制成。
白毫乌龙茶只限产于夏季，限产于本省新竹县北埔、峨嵋及苗栗县头份等地，限用青心大没品种，限用手采茶菁，且唯有经小绿叶蝉感染者才能制成较佳品质之白毫乌龙茶，从以上诸多条件限制，造就白毫乌龙茶不但亟其名贵稀少，且为典型之本省名茶中之名茶，特产中之特产，全世界绝无仅有，只有台湾新竹、苗栗才有的特产。
典型的白毫乌龙茶品质特征必须是香气带有明显的天然熟果香，滋味具蜂蜜般的甘甜后韵，外观艳丽多彩具明显的红、白、黄、褐、绿五色相间，形状自然卷缩宛如花朵，泡出来的茶汤呈鲜艳的琥珀色，它的品质特点比较趋近于红茶，而介于冻顶乌龙茶及红茶间。
有人把白毫乌龙茶形容为雍容华贵、风华绝代的“中年贵妇”。的确，喝白毫乌龙茶令人产生那皇宫贵族豪华气派高不可攀的气息。坊间传说，早期白毫乌龙茶外销至英国时，英国女王维多利亚品尝后，赞不绝口，而特地命名为“东方美人茶”，并从此行销世界。