如何爱别人，爱自己？

Question

如题所述

Answer 1

双手缓慢地优雅地移动着，想象自己双手之间有一股能量，带着气缓慢的流动。左手带着意图——我要照顾好自己，右手带着意图——我要照顾好关系，在你的双手指尖，仿佛有一种磁力感受到一个活生生的能量球。就在两手之间。感觉到活生生的能量球，一个透明的能量球。带着气的流动，感觉到他的能量活生生地气的流动。就在你的两手之间，一个甜蜜的平衡点。

Answer 2

1、“情绪管理”：

每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。

2、“述情”：

是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。

3、“共情”：

理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。

扩展资料：

爱是一种能力，想好好地爱一个人需要具备爱的能力。但它不是一种单一的能力，而是多种能力的综合。

爱的能力也是情商的具体体现，一个情商高的人，一定是各种爱的能力都高的人。或者说具备这种能力的人，也一定是情商高的人。爱的能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体体现。

正所谓“相爱容易相处难”，爱上一个人不难，难的是如何跟相爱的人相处。爱是一门学问，并非天生就会，而是需要后天学习。