金秋十月爬山的诗句有什么?

Question

如题所述

Answer 1

金秋十月爬山的诗句有：登山逢雨记三五游客惊孤庄，无烟风雨敲门窗。纷飞雪花吻寒竹，放眼已是白如霜。徒步绕峰来，稽拜盘古岩；半坡小村落，旧屋满青苔，再觅桃柱潭，铁索通南北。三月徒步人未倦，十里樱桃花满涧。 醉听小溪妩媚语，红尘功名付云烟。

户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山：体育运动的一项。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。穿越：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。

登山的好处

登山是一项极佳的踏青活动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。

提示：登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动。然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。