大家都知道孕妇很有多要求，不能用化妆品，就连睡姿都有要求。平常人睡觉无论采用什么样的睡姿只要舒服就行，而对于怀孕期的准妈妈就没有那么简单了，怀孕中期需要最佳睡姿，有利于胎儿健康生长。那么孕中期什么睡姿对胎儿好？
专家介绍说，孕中期也分前半阶段、后半阶段。怀孕四个月的时候，子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用的体位和姿势是比较常见的。一般到了第五个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉。
怀孕中期最佳睡姿：
怀孕中期，孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造，因此，孕妇最好采用左侧躺的睡姿。由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以要选择最佳的孕妇睡姿。
专家表示，怀孕中期孕妇最佳的睡姿就是左侧卧位，采用左侧卧位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，有利于胎儿健康生长发育和优生。
怀孕中期注意事项
1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。
2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。
3、按时产检：孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。
怀孕生子真的很不容易，从刚怀孕的孕吐反应、后半期时时刻刻挺着大肚子行走不便难以入眠。孕中期的情况下（14周-27周起怀孕中期），许多准妈妈逐渐体验到肚子越来越绷紧，胎宝宝在飞速成长，让许多准妈妈都赶不及融入，很有可能会让身体发生一些不适感，例如头昏、眼睛干涩，胃液等。还有一个很让准妈妈头痛的是，如何躺都难受。
平躺着时觉得呼吸困难，右躺挤压心血管、自然是不可以躺着躺会碾过敏感的小宝宝。孕妈妈中后期最好的睡觉方式为左侧卧，两腿蜷起。那样可以防止挤压下腔静脉，确保血夜顺畅 。可以在腹部、两腿间、腰部、胸部垫上枕芯，给人体支撑点可以非常好降低往下坠的工作压力。大家最好是能用左侧卧位的睡觉姿势，由于这时胚胎已经产生，仅有左侧卧位才有益于确保胚胎的血提供，给胎宝宝给予成长发育需要的营养元素；
还能够降低孑宫对下腔静脉的挤压，有利于血容量成功返回心血管，防止妊娠期高血压。伴随着宝宝慢慢扩大，孕妈妈腹部的负担也越来越大，当入睡躺下来时有可能会非常明显觉得腹腔牵涉感造成腰十分不舒服。此刻可以拿个枕套垫在腹腔下边入睡，减轻腹腔对腹部的伸展感。如今互联网上有一种孕妇枕十分实用，价钱也不会贵，它可以协助孕妈妈减轻同一个睡姿的工作压力。假如孕妇感觉睡眠质量不好，且无论什么姿势都难受得话，
可以买一个回家试一下。假如孕妇感觉左侧卧位入睡尤其难受，有时还会继续胃液倒流，那可以怎么舒服怎样睡，终究并不是一直都维持同一个姿态入睡。假如想平躺着得话，时长最好是把控在5-10min，时长不能过长，以防造成胎儿缺氧。总得来说，左侧卧位是最适宜的孕期睡姿，但也不能逼迫自身，短时间平躺着或右侧卧危害并不会非常大，孕妈妈不用过于担忧。