整天坐在办公室，有什么适合锻炼身体的方法

如题所述

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可以买点小器具 . 比如弹簧拉力 , 小哑铃之类的. 当然着是对于男性,女性养一身肌肉就不好咯. 其实锻炼在于日常坚持, 不是一定要去健身房. 保持坐姿, 尝试腹式深呼吸, 这些都可以起到锻炼的效果. 无论做什么,重要的是坚持

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第1个回答 2010-08-25

瑜伽
即减肥又美容

第2个回答 2010-08-25

我也一样，不过我又时间回去健身房或者打球，就是越来越懒了

第3个回答 2010-08-25

经常走楼梯，不坐电梯

第4个回答 2010-08-25

在办公室里我觉得还是没事的时候,起来动动看看远方什么的

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