为什么跳完绳大腿很舒服，小腿很酸，疼？大腿格外舒服啊~

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-10-27

小腿是发力的根源，由脚再到小腿。由小腿带动跟腱在带动大腿进而带动身体。而且跳跃的时候落地小腿的震动厉害，需要紧绷起来抵抗震动，所以时间长了觉得乏力，酸痛

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WXOBzBteXXjXvWzOee.html

第1个回答 2015-10-27

这是因为跳绳用的是小腿肌，脚跟抬起，锻炼的小腿，所以大腿舒服，小腿疼一些，坚持就会好了。希望坚持你下去。追问

谢谢，会的

第2个回答 2015-10-27

应该是跳绳时候，踮脚跳的缘故，更多着力点在小腿比目鱼肌发力。追问

为什么大腿很舒服

追答

个人体质差异，我自己跳完，没有酸疼和疲劳，没有束缚的感觉，尝试下跳绳是全身紧绷，可以增加热量消耗。

本回答被网友采纳

第3个回答 2015-10-27

就是因为大腿格外舒服所以小腿要疼啊追问

额

第4个回答 2015-10-27

平时要多锻炼就不会了！

相似回答

跳完绳后小腿疼怎么缓解答：跳完小腿酸痛是由于身体细胞无氧呼吸所致，导致身体产生乳酸，使得腿部变算，建议运动后可以轻轻揉捏腿部，来缓解疼痛，也可在睡觉之前脚用热水泡一回，睡觉的时候再脚下垫一些东西，让血液能够散落，可以缓解脚部的酸痛，希望下一次不要做过量运动。

跳绳能瘦大腿吗?为什么我跳完后酸的地方是小腿?答：和你跳的方式有关系两腿一起起跳是对腓肠肌（小腿肌群）有很大的刺激 而轮流类似跑步式的跳绳会让大腿参与多一些跳绳总体来说对小腿减肥明显但要强度很大你看拳击运动员的小腿都很细这和他们高强度跳绳分不开

第一天跳绳跳了3000个,隔天早上醒来的时候小腿就很痛,再跳的时候感觉小...答：大量运动后的小腿酸痛是正常的，从人体科学上来说这是因为：大量连续的运动导致腿部的血液流通受到影响和阻碍，而致使腿部肌肉细胞没有及时接受氧气和养分，而细胞作为自我保护会分泌一种乳酸，正是这种乳酸导致运动后肌肉感觉酸痛无力。而你也不用太担心，因为经过一段正常的血液流通后，乳酸消耗尽，就会...

最近在跳绳减肥,跳完绳小腿好痛,走路都困难,是否还要继续跳呢答：很多人在跳绳之后很容易感到腿疼，这种情况其实是非常常见的，一般是产生过量乳酸引起的，并非肌肉拉伤，不要过于担心忧虑，只要你休息一下慢慢身体就会很快恢复过来的，这种情况是可以继续坚持的。其实在运动之前适量做一些热身的运动也是非常有必要的。

跳绳减肥主要减哪里? 跳完绳小腿很疼,小腿会变粗么?答：跳绳可以减腹部的赘肉啊！跳完绳小腿疼是因为不经常运动的原因，或者一次性运动过猛！长期坚持，小腿不会变粗的！跳绳还可以促进血液循环，对人很有帮助的！

请问跳绳之前需要做什么热身吗?为什么跳完之后觉得小腿有点酸痛呢?答：小腿拉伸：运动1分钟后伸拉小腿腓肠肌和跟腱，这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处於高度紧张状态。两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们常说的弓箭步,每条腿做30秒。活动关节：活动踝关节、膝关节和髋关节，可以做几组踢腿运动，使之充分活动。肩部运动：将两手折...

请问为什么怎每次跳完绳之后拉伸小腿肌肉的时候会疼呢?答：可能是筋膜炎建议停止锻炼静养一段时间等身体恢复了然后再继续练

跳完绳腿肚子疼怎么办答：原因很简单，因为无论是集体还是个人的跳绳项目在进行完之后都会出现这种小腿肌肉酸痛的情况，在跳跃时与地面的接触点是前脚掌，后脚是完全滞空的，而支撑点是膝关节、踝关节和你的前脚掌；每跳一下都是从前脚带动发力，从而达到小腿肌肉抻拉与聚力，所以会感到运动完或比赛完之后腿肚子非常酸胀疼痛。缓...

平时没什么运动,昨天心血来潮跳完绳后,今天起床腿好酸啊!答：那是当然的，因为你平时没有什么运动，在第一次剧烈运动后身体会产生不适，那是你应该放松你的腿部力量，尽你可能吧你的腿拉直，在放松。然后不停的按摩你的大小腿。做后一两天可能会产生退钻等等，但以后运动时就会好很多。

大家正在搜

跳完大绳大腿根处疼是什么

有什么拉伸训练是拉伸放松大腿两侧肌肉的。每次跑完步，做过拉伸...

跳绳跳完绳之后小腿和手臂会很酸，应该怎么

为什么以前跳25个绳就不行了今天跳了200个……还有为什么...

跳完绳之后小腿好酸好酸，怎么办啊？？

跳完绳小腿痛死了，这样还能继续跳吗？

最近在跳绳减肥，跳完绳小腿好痛，走路都困难，是否还要继续跳呢

为什么跳完绳回来感觉小腿十分胀酸痛？