第1个回答 2013-11-17
每个部队都不一样 1、防止脚起泡的方法是,鞋带不要系的太紧,不要穿丝袜,要穿棉袜,在长途急行军或演习的奔袭中,要在鞋里涂上肥皂不易起脚泡,如果起了水泡或血泡,千万别挑开,拿一个缝衣针穿上细线或头发(一般是细线,因为爷们的头发极短,你要是去揪哪个女兵的头发,除非她同意,否则你的脸色比起血泡还难看),穿过血泡,线或头发留在里面,勇敢的踩两脚,立刻见效;2、防止腿抽筋的方法,到一个休息点,躺在地上将腿放在背包上,记住不能高于45度,否则更累,两手压按膝盖前侧两凹陷处,而后抖动双腿,使肌肉颤抖放松;站起后,要反关节压腿、压脚。3、减少能量消耗的办法,长途奔袭要在嘴里含一根树枝,口渴时千万不要大口喝水,容易造成右下腹镇痛,应口含水缓缓咽下,在长途拉练到极限,口角会产生粘液这时千万别急着喝水,应用水漱漱口吐掉,最好是用千分之一的淡盐水漱口,然后才能喝水。