减肥期间一不小心吃多了怎么办？会长胖很多吗

Question

我是初二的学生一米五五，体重总是在45-48之间徘徊
在学校都是只吃早餐中午一小碗饭和素菜，晚餐不吃。下午跳舞或做郑多燕。坚持快一年了，体重也不怎么容易下了。回到家有时会吃撑
今天早上吃了一碗粥和小些花生米和竹笋，9-10期间吃了一些牛肉干，一根香蕉，几个小金橘和一个苹果，一小些蛋糕，中午吃了一顿午餐里面大部分是素食肉很少，下午两个脂肪5点几的凤梨酥和一根香蕉，一片白土司。
但是中午吃完饭后有洗碗和扫地，也有乱动、常站着。也有拉2、3次。晚上还准备做郑多燕减肥操和跳舞

Answer 1

Answer 2

偶尔吃多了不要慌，有办法可以一天恢复体重，多喝茶或者黑咖啡，多吃蔬菜，早晚各一袋膳食纤维粉，最后增加运动

Answer 3

吃都吃了 能怎么办 会不会长胖要看你是不是经常一不小心 还是偶尔 如果你真想减肥还是要有决心和行动的 不是说说就OK的本回答被提问者采纳

Answer 4

脂肪的去除对皮下脂肪厚的情形效果明显。脸部的脂肪层不像腹部或大腿部位那么厚，因此脸部吸脂术后下颌角会显得更明显、清晰，下颌缘也会更明显。需要注意的是，因为面部神经靠近脂肪，所以最好不要抽取得太多。

Answer 5

减肥期间，吃多了怎么办？焖煮1杯茶喝，减脂刮油，肚子不胖