皮肤过敏吃什么好？
1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。可外擦喻慜霜缓解，让皮肤充分休息，自行调整。
2、食用凉茶等清热降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。
4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
6、胡萝卜：胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
皮肤过敏最好不要吃哪些？
1、禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。
2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。
3、少食辛辣：如辣椒，洋葱等。
4、少饮酒。
5、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为"过敏体质"。具有"过敏体质"的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作"过敏体质"。
日常生活中，过敏常见的表现症状为荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎、呼吸道过敏、过敏性紫癜等症状，根据过敏原的不同有具体分为花粉过敏、尘螨过敏、紫外线过敏、食物过敏、化妆品过敏等具体的过敏原过敏症状。根据过敏发生部位又分为皮肤过敏、脸部过敏、身上过敏、手过敏等过敏症状。
强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺摿激等
皮肤过敏引起的症状，主要是接触过敏原有关系的，建义口服抗过敏药物，维生素C冶疗，外用喻慜霜，多饮水，清淡饮食，避免接触过敏原。
祝你早日康复！
问题分析：您好，根据您的描述，有可能是皮肤过敏，与接触了某些致敏物质（如护肤品中的某些化学成分）、吃了某些食物过敏、昆虫叮咬、皮肤干燥抵抗力下降等有关。
意见建议：建议查找并去除病因，必要时可口服抗过敏药物治疗，避免搔抓，以免留下疤痕，平日使用温和的洁面乳及喻慜霜护理皮肤，治疗期间少吃辛辣。