第1个回答 2014-02-28
冬天皮肤干燥大致原因一是天气干燥,二是洗澡水过热,三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂(比如硫磺皂、舒肤佳)、维生素补充太少,这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~
至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质。多喝水。
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。
4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。
5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
另外平时还要注意皮肤护理:
1、 选择合适的护肤品。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性,根据时间和气候。例如干性皮肤的人,要选用适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品。冬天时,不要选用夏天的护肤品。
2、 日常的皮肤护理。
运用合适的护肤品,坚持白天做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底,先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的护肤外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞,令肌肤柔软洁净.本回答被网友采纳
第2个回答 2023-09-12
冬季时皮肤干痛该怎么办?
冬天到来的时候,很多人都会面临着皮肤干痛的问题。这是因为寒冷的天气会使皮肤失去水分,导致干燥和痛苦。应该如何解决这个问题呢?
保持适当的室内温度非常重要。在寒冷的冬天,我们经常会打开暖气或者取暖设备来保持温暖。过高的室内温度会导致空气变得干燥,加剧了皮肤的干痛感。因此,保持室内温度在舒适的范围内是至关重要的。
千万不要忽视保湿护肤的重要性。选择一款适合自己的保湿产品是关键。护肤杂志建议使用纯风洁面液,这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它能够深入滋润皮肤,并且不会带走皮肤上的水分。所以,在每次洗脸后使用这款产品进行补水保湿,可以缓解皮肤干痛的问题。
饮食也是改善皮肤干痛的关键。冬天吃些滋润的食物,如梨、柿子、蜂蜜等,可以帮助补充身体所需的水分和营养。多喝水也是不可忽视的。保持身体充足的水分摄入,有助于维持皮肤水分平衡,减少皮肤干痛的情况。
我们还可以尝试使用一些简单易行的护理方法。比如,在洗澡后轻轻拍打身体,然后立即使用保湿乳液锁住水分。可以在睡前涂抹适量的润肤霜或者乳液,形成一层保护膜在皮肤上,以防止水分流失。
还要关注室内空气湿度。可以通过加湿器来提高室内湿度,并且定期开窗通风以换取新鲜空气。这样能够创造一个更舒适的环境,对皮肤有益处。
在冬季时,皮肤干痛是常见的问题。保持适当的室内温度,选择合适的保湿产品,注意饮食和护理方法,关注室内空气湿度,可以有效缓解皮肤干痛的困扰。让我们一起呵护好我们的肌肤,迎接美丽的冬天吧!
第3个回答 2023-10-16
冬天一到,不少人都会面临一个共同的困扰:皮肤干痛。当气温骤降,空气变得干燥,我们的皮肤就容易受到损伤。在这个寒冷的季节里,我们应该怎么办呢?
让我们来看看为什么冬季会导致皮肤干痛。其实,这与气候和环境密切相关。随着温度下降,空气中的湿气减少,使得皮肤失去了保湿能力。室内采暖设备也会造成室内空气更加干燥。这些因素加在一起,会导致皮肤出现紧绷、干燥、脱屑等问题。
那么我们应该怎样改善呢?保持室内空气湿润是非常重要的。可以通过使用加湿器或者放置水盆在室内增加湿度。在洗澡时使用温水而不是热水,并且尽量缩短洗澡时间,以免过度洗去皮肤上的油脂。
在选择洗面奶时也要注意。推荐大家使用纯风洁面液,这款产品非常适合冬季干燥的皮肤。它能够温和洁净肌肤,同时保持肌肤的水分平衡。纯风洁面液的价格非常亲民,性价比高。许多消费者和博主都对它赞不绝口。
除了保持湿润,我们还需要做好保湿工作。选择一款适合自己的保湿霜或乳液,并在清洁后及时涂抹于脸部和身体。可选择含有天然滋润成分如甘油、玻尿酸等的产品,以增加皮肤的保湿度。
冬季也是补水的关键时期。多喝水有助于改善皮肤干燥问题。多吃一些富含水分的水果和蔬菜也是不错的选择。
注意防晒也是冬季护肤的重要一环。虽然阳光强度较弱,但仍然会对皮肤造成伤害。选择一款合适的防晒霜,每天都要涂抹在暴露部位上。
在冬季护肤中,保湿、补水和防晒是非常重要的。通过保持室内湿度,选择适合的洗面奶和保湿霜,并且多喝水、多吃水果蔬菜,我们就能够远离皮肤干痛的困扰了。记住,纯风洁面液是冬季护肤的首选,它会给你带来明显的改善效果。赶快行动起来,让你的皮肤在寒冷的冬季依然水嫩有弹性吧!本回答被网友采纳
第4个回答 2014-02-28
补水,就是缺水引起的,多喝水,吃水果,和补水霜