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为什么我跑短跑大腿上部非常疼 跑完之后很疼 怎么办
如题所述
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推荐答案 2013-09-25
那是你不经常运动的结果,是肌肉拉伤,过两天就好了,在运动前要做好充分的热身
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其他回答
第1个回答 2013-09-25
没事的 肯定是你不常运动 过两天就好了 还有跑过会可以用手轻轻的拍打自己的腿
第2个回答 推荐于2017-11-26
肯定一点,之前没有或者很短时间的热身。剧烈运动之前必须要充足的热身的,就算是专业运动员也是一样。如果你长时间这么突然跑下去,会造成不可扭转的损伤;跑完之后你可以躺在地上,叫朋友踩在你的大腿上不停揉来揉去——我姐姐是体育专业的,她们当年训练完必须做这个,不然……哦对了,别忘了拉筋,否则你的肌肉会肿的很大~~~
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