减肥期间 中午吃面条好还是米饭好

Question

如题所述

Answer 1

中午吃米饭，
因为不好消化，
晚上吃面条，
比较好消化，
晚上吃的清淡一点，
对身体是有好处的，
体重也不会长。

Answer 2

米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低

Answer 3

米饭吧 少量点就好~