如何开发自己的潜能？

Question

我想要让自己变聪明点，成为高智商的人，请问如何开发自己的潜能？

Answer 1

谁不想变聪明？谁不知道潜能是一个非常吸引人和神秘的词汇？谁不比别人厉害？大脑潜能是无穷的，是未知的，如果日常注重运用以下方法，那么肯定会开发到大脑潜能，但是前提不要过度注重这方面的开发，因为人是要生活的，不能只做实验品。能不能开发到，就要见仁见智了。

方法/步骤

【科学运用左右脑】人的大脑是由左脑和右脑组成，在功能上各司其责，左脑负责语言等抽象活动，右脑则负责想象等感性活动，从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活，那样不现实，会导致精神紧张，甚者会口吃。其实很简单，让大脑交叉运作，合理用脑，例如就像我们一边做数学题，一边听英语听说那样，互不干扰，又可以交叉运作。如果只是单纯强制大脑某个区域高度兴奋，加快代谢，废物堆积的话，会影响大脑的工作效率。



许多科学家也懂得科学用脑，他们有些在写作疲倦的时候，读外文书籍或者演算数学题来消除疲劳；在创作时，读些其他刊物作为休息。懂得科学用脑才是最好地发挥大脑潜能，合理地运用我们的脑力，提高我们的工作效率。



【适当体育活动】适当的体育活动会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力，左右手同时接受到刺激，大脑就可以不断发展，左右脑就可以协调发展。例如，我们可以跑步，跑步是个有氧运动，它可以让我们消除脑疲劳。我们还可以跳绳、打篮球等等。



运动可以减轻我们的压力，改善我们的心情，如果压力大、心情不好，谈何让大脑潜能开发呢？许多idea都是在心情愉悦或者放松时出现的。心情不好会让许多脑细胞死亡的，不利于大脑潜能开发。



【闭目养神】当我们大脑使用过度，离大脑最近的眼睛，便会感到疲倦，又苦于时间限制不能睡觉，我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理，他日理万机，经常工作十几个小时，甚至通宵，但他就是懂得闭目养神，所以他总能保持精力旺盛。



闭目养神可以减少能量损耗，使脑电波稳定，降低血液中乳酸的浓度，从而消除到疲劳，耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上，减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。



【学一门乐器】许多伟大的科学家都有弹乐器的爱好，这也使他们喷涌出伟大的想法。例如爱因斯坦就喜欢弹小提琴，他说疲倦时候弹一会小提琴，浑身有劲，又继续投入相对论的编写和修改中去了。音乐能刺激我们的右脑，我们可以根据音乐来营造某些画面，那正是右脑的只能。况且，弹乐器很多都需要运用我们的指尖，而指尖就是连接大脑的神经元密集区域，可以锻炼到大脑。



大脑潜能还是个正在研究的命题，不是一朝一夕就能开发到的。所以我们不应该把开发看得那么重要，科学用脑，对脑部有帮助的做法就一定要持之以恒，因为这带来的好处不少，例如不会老年痴呆等。何乐而不为？



END

Answer 2

人类该如何开发自己的大脑潜力

Answer 3

别着急，你的进取心很好，非常难得，这会让你不断进步的，俗话说冰冻三尺非一日之寒，要取得进步也不是一朝一夕的事，只要你坚持你的这种进取心，不断努力，你一定会成功的，到那时，你就不会单单是超越身边的人了，你会成为一个非常优秀的人才的，相信自己，你会成功的！

Answer 4

不管你是想要让大脑恢复到从前的状态，还是要大脑更灵活聪慧，都是可以通过一些训练来实现的。下面我们就来看看那些可以锻炼大脑的具体方法吧：
1、阅读锻炼大脑。
阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。（当然了，和其它锻炼一样，最好先做一些小的尝试，再慢慢加大锻炼力度。）
2、写作锻炼大脑。
写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。
当然了，写好的东西，你可以留着平时看看，也可以分享出去，或者做一些投稿（很多网站都接受投稿的，平时浏览网站的时候可以多留意）。
3、学习语言锻炼大脑。
学习新语言可以打开大脑里的各条通道，锻炼大脑储存语言信息的部位。是刺激和挑战大脑的好方法。
除了新语言的学习，对已掌握一些的语言，比如汉语的学习也是极好的。汉语可谓是世界上最精妙、最具智慧的语言，但我们大部分人现在“只认字而不识字”，从而使得我们思想浅薄。
4、玩游戏锻炼大脑
沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当地玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的作用，同时也锻炼了大脑。
刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。
之后，可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九宫格填数字游戏。用它打发时间，大脑能得到很好的锻炼。
或者比较传统的象棋、围棋，他们都是非常讲究战术和策略的游戏。
当然，电子游戏也是可以的，比如：超级玛丽、塞尔达传说、涂鸦少年、迷雾之岛等。这是一类需要解决问题的游戏，能发挥你的创造性，锻炼思维能力。
5、社交锻炼大脑
一项研究表明，与朋友们交流沟通得越好，脑区越大。对于比较善于交际的人而言，也许这些沟通途径更像是高速公路，好处在于在处理信息上比乡村道路高效。
家长里短的瞎聊，效果并不明显，而是要交谈，讨论某个问题。
社交也并非只是朋友之间的，也包括陌生人，有机会的话你也可以参加一下兴趣小组或者社团，甚至参加一些志愿者活动，这都可以让你在与陌生人的交流能力上有所提升。
6、学习锻炼大脑
大脑就和肌肉一样，不用、不练，慢慢就会退化，所以学习应该是一件终身的事情。
终身学习是一个比较宽泛的课题，只要是你感兴趣的、你需要的都可以作为学习对象。比如：乐器、舞蹈、手工、演讲、编程、或者其他某项技术等等。
7、冥想锻炼大脑
和身体的其它部位一样，大脑也需要休息。大脑并没有真正停止运作的时候，但是集中注意力或者冥想可以放松身心，从而放慢大脑的运作速度。放松之后，大脑能更好地工作。
每天进行一次冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑得到适当的休息。
也可以在疲惫或状态不好的时候，打开“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，跟着声音提示做放松，调节状态。
8、精英特速读记忆训练锻炼大脑
精英特速读记忆训练本身是一种高效的快速阅读法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。除了训练快速阅读之外，对注意力、记忆力、感知力、思维力等方面也是有很大帮助的。
9、健康生活强健大脑
饮食、运动、睡眠、日常习惯都会影响着大脑，所以保持健康的生活方式，同样也是保持大脑健康的方法之一。