体脂率30%还要多，体重只有48.5kg，是不是仪器出问题了？

Question

RT！虽然平时觉得自己的肉真的像果冻一样绵绵软软的，也测量过体脂率总是在25%+，前段时间暑假在家天天坐着躺着看书又吃了很多零食，似乎体脂率也上升了，测量工具用的是picooc的体重仪（可以测量多项数据的那种）……
之前真的没有在意体脂啊什么的，今天网络上面无意看到大家体脂率都是20出头（女生），几乎没有见到30+的，才意识问题有点严重，真的体脂率会那样高吗？！我看起来也不是非常胖啊QAQ…… 求健美大神解答……

Answer 1

不用太在意，大概有三个方面的差异：1.个体体质差异，2.脂肪附着敏感点分布差异，3.脂肪密度差异，所以你测的约25%+在正常范围，不要杞人忧天，如果实在很介意数据方面，就每周拿出三天做做40分钟以上的有氧运动（快走，慢跑，跳绳等），希望能帮到你。：）

Answer 2

不奋苦而求速效，只落得少日浮夸，老来窘隘而已。