本人男生175 体重才110很瘦怎么变强壮

如题所述

俯卧撑、仰卧起坐、引体向上分组做每组尽量少不要太多只有慢慢来才能刺激肌肉生长还要注意饮食多吃蛋白质类食物更别挑食，祝你强壮

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第1个回答 2014-08-12

多运动啦，我同桌也是很瘦弱，锻炼了一个月不到胸就比我大了。。我女

第2个回答 2014-08-12

学学跆拳道、散打之类的

第3个回答 2014-08-12

锻炼啊，俯卧称！……

第4个回答 2014-08-12

教你一个速成的！双手垂直握拳！同时从两侧抬到最高！然后原路放下！每天200个！

第5个回答 2014-08-12

做俯卧撑，引体向上，仰卧撑，多吃鸡蛋和水果，尽可能远地慢跑

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