如果是因为长期没有运动的话
可能是肌肉发胀造成
如果跑步的时候上坡可能更明显
用热毛巾敷一下
揉一揉
一个星期如果不好去医院检查一下
祝早日康复
运动要坚持不懈
如果是长期没有运动就慢慢增加运动量
如果左右脚都发麻,最常见的原因是脑血管硬化.
如果是一侧脚发麻,最常见的是腰骶部脊神经受压,其次是周围神经炎、周围血管炎等。
还有象甲状腺功能减退症、多发性神经炎、风湿性心脏病、肺心病、长期酗酒吸烟、严重的肝肾疾病等都可以引起。
脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.另外要鉴定是不是贫血有个很简单的办法.用力摄紧任意一个手指甲,放开后指甲马上变为粉红色,这说明不贫血.如果是白色就说明有贫血了.治贫血的东西很多,你可以试一下治贫血验方“三红汤”
“三红汤”组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表...
肢体麻木是感觉异常的一种表现,属主观感觉异常.引起肢体麻木的原因是多方面的：若您的左上肢麻木与左下肢麻木同时出现,且伴有左侧面部麻木及同侧的肢体活动障碍,应排除一下是否为颅内病变所致.若您的左上,下肢麻木仅局限于某一部分,呈条,块状分布,这种情况多见于颈椎病,腰椎病或周围神经损伤等.此外,还有其他一些原因也可造成肢体麻木.至于您的左手,足麻木是何原因引起,需到医院请神经内科医生进行诊治,明确引起麻木的原因后,再进行相应的治疗.造成手脚发麻的原因相当多,如糖尿病的末梢神经病变,甲状腺功能不足,脊椎退化性关节炎所形成的骨刺压迫神经,或是腕隧道症候群,肘关节症候群,受酒精或某些药物影响的人,自体免疫疾病侵犯到神经系统者及姿势不良等等.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考