我看到别人的眼睛就紧张，内心恐惧，请问我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你的情况应该是社交障碍的一种。
不过不是很严重的问题，只是会影响你和别人的交流。
原因归根结底是没有自信。
建议咨询有经验的咨询师或尝试自我调节。
改变自卑的最好的方法就是学会接纳自己，接纳自己的一切，无论是优点还是缺点，不要对自己要求那么严格，毕竟人是不可能完美的。