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半月板损伤的人怎样瘦腿瘦臀
如题所述
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推荐答案 2016-07-02
那最好从饮食方面着手
1、三餐一定要吃,做到早吃好、午吃饱、晚吃少。也可少吃多餐,将3餐的食物分为5-7餐来食用
2、睡前3小时不要吃东西,实在饿的话就吃点的低热量水果
3、多喝水,少喝碳酸饮料,少饮酒
如果觉得时间久、效果慢,可以按摩,按摩前涂抹 波颜婷 然后坚持早晚按摩,一定能成功的
至于运动,要量力而行,循序渐进
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第1个回答 2020-04-13
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第2个回答 2016-07-02
用减肥膏吧!
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