怎么使皮肤红润有光泽？

Question

我皮肤黄且黑，脸色一直没有血色，想知道怎么样才能使皮肤细腻有光泽，谢谢

Answer 1

补血食物让皮肤红润有光泽：
1、动物肝脏等富含维生素A的食物。
维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。
2、深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。
欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。
3、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。
抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。
4、坚果等富含维生素E的食物。
维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。
5、粗粮等富含B族维生素的食物。
B族维生素有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。其最佳食物来源还有牛奶、花生酱等。
6、海鲜等富含锌的食物。
锌有益皮肤健康，能促进伤口愈合。食疗补锌还可以多吃奶酪、坚果、全谷物和蘑菇等。
7、红肉等富含铁的食物。
铁对血红蛋白的形成具有重要作用。脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。补铁还可以多吃动物肝脏、海鲜、鸡蛋、铁强化酱油等。

Answer 2

外用的美容是一时的，效果不见得好，银子砸下去不见得能有自己想要的效果！

需要先从内调理！再从外调理。
首先，你得运动！气色才会好，有活力！
第二就是食补了！补血为第一！
气血上来了皮肤才能红润有光泽！
睡眠要保证7小时以上，有条件就10~`11点睡觉了！

补血 大枣 桂圆 阿胶等不用细说了 下面的筒子说的猪蹄是补充胶原蛋白的 能令皮肤细滑 也建议你吃 只要不怕发胖

然后外用可以先用紫色的隔离液 修正肤色 中和皮肤的黄色，肤色就不会白的很假 隔离后打粉底都可以 紫隔听说碧欧泉的挺好 你可以试用看看本回答被提问者采纳

Answer 3

女人长皱纹，肤色差，1种花朵泡水喝，美容养颜，皮肤红润！

Answer 4

用点绿色的亮肤底乳就是调理偏黄色的皮肤的，然后用液体粉底+点腮红就OK了。佳丽宝或欧莱雅的产品都不错。如果想调理的话，时间会长点，经常多用点面膜也会好转，但红润的问题不好解决。也只能用腮红。

Answer 5

猪蹄，红枣，多吃吃。