为什么会莫名其妙觉得害怕

Question

如题所述

Answer 1

这是一种负面情绪作用，引发的心理问题。
敏感，压力大，爱胡思乱想是不良的因素，当再遭遇外在的强大压力后，就很自然的因为外在条件的影响，作用身心，引发一系列生理反应，导致目前这种状态。莫名的恐惧。
需要自己认清本质，运用好的方法，慢慢调整。会好起来的，相信自己。
首先加强体育锻炼，增强体质。这样可以改善自身生理功能。
其次要转移注意力，让有意义的事情占据自己的时间。
再有，主动调整心态，看淡生活中的得失，养成平静的心态。