小腿肌肉长在外侧,导致现在看上去小腿不直怎么办。。。据说是可以锻炼回来的,求方法!拜托了(我是女孩)给高分,麻烦详细点。非常感谢!
有具体方法嘛?例如几个动作每天做多少次,一次多长时间之类的
追答一天最少半小时,我发图片给你
白纸需要小腿肚夹住,不能用膝盖,刚开始可能夹不住,一定要坚持,这样小腿才可以美美哒
追问哦哦,亲就是空姐嘛(^_^)
一开始夹不住该怎么办呢
双脚并拢是吗?不可以只脚后跟贴在一起的吧
追答一开始可以换个厚一点的纸张,必须的并拢,不然没效果,白夹
追问哦哦,好的,这样每天至少半小时是吧
嗯嗯,谢谢!
这个大概多久能见效呢?
追答看个人的,时间越长见效越快,至少一个月
追问哦哦,谢谢!
追答需要精油皂的可以找我😊