健身房的动感单车到底是减肥还是练肌肉的？求详细！

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其他回答

第1个回答 2017-09-08

动感单车主要是减脂的，不是练肌肉的，属于有氧运动。

第2个回答 2017-09-08

动感单车是有氧运动，不能练肌肉，只能瘦身减肥的。

第3个回答 2019-06-19

短时间高速冲刺是练肌肉，长时间慢速骑行是减肥。

第4个回答 2015-09-06

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能
量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。本回答被网友采纳

第5个回答 2015-09-06

减肥

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