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初学蛙泳呼气的最佳时机技巧 蛙泳在水里吐气的最佳时机说明
如题所述
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第1个回答 2022-05-08
1、蹬腿以后滑行的过程中不要吐气。
2、滑行完成以后速度降下来时开始划手时可以开始用鼻子平稳出气。
3、在高肘屈臂准备动作完成以后夹臂出水的一瞬间(向上刚出水面时),用嘴快速大口吐气,嘴形似发音“破”,这个动作同时也可以有助于把从脸上滑下的水喷开,为下一步吸气做准备。
4、吐气完成后,身体到达最高点时,用嘴大口吸气,然后入水。
相似回答
蛙泳
时,应该
在水
下就
吐气
还是抬头后同时进行吐气和吸气?
答:
在水下吐气,抬头时吸气。捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作
。双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成.双手开始向内,以完成最后的推进动作。当双臂准备向后,吸气开始,肘部不要拉到肋骨下,膝关节开始屈曲...
蛙泳
怎么换气?抬头时要立即张嘴,还是等没水再张?吸到气含到口中还是是...
答:
当然是得等嘴离开水面时再吸气,吸气要快,一口吸满
。跟唱歌换气似的,总不能吸个两分钟的气再唱下一句吧。
吐气是当脸在水下时吐,慢慢地一点一点地吐
,可以用嘴吐也可以用鼻子,看个人习惯,但吸气肯定是用嘴,用鼻子吸气容易呛水。
蛙泳
什么时候吸气和
吐气
答:
蛙泳时头部向上抬,嘴巴露出水面时吐气,当双臂准备向后,头部还未进入水中时开始吸气
。蛙泳的呼气和吸气过程如下:泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。继续划向外侧,呼气继续增加。当泳员头部开始微微向上...
蛙泳
什么时候
吐气
什么时候吸气
答:
蛙泳在进行完整呼吸配合练习时
,
要求练习者闭气滑行,滑下时开始吐气,并逐渐加大呼气量,口部一露出水面,立刻用力把气吐完
,在不停顿的情况下,快而深地用口吸满气。练习中,不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法,而是强调“吐尽、吸满。”动作要领 1.泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%...
求解
蛙泳
换气的
技巧
,在上面用嘴吸气,在下面用鼻子还是嘴
吐气
?另外怎 ...
答:
在水下面用嘴或鼻子吐气都行,在水上面时,要想不喝水那就使劲往下压水尽量让头抬高,换气时要尽量快,还有,在水下时,要尽量把嘴里的气吐完,掌握动作要领、熟练,多练习就行了。
蛙泳
什么时候换气啊?
答:
1、在
蛙泳
完整配合练习时,两臂开始做动作前,人体、尤其是头部在水中所处的位置,对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中),若身体位置较高,口部距水面较近,则完成呼吸时,练习者的口部就能比较容易地露出水面,可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样,对初学者心理上会起到...
蛙泳
换气时,当头下水后,是憋着气好?还是用鼻子
吐气好
? 哪个更利于自身...
答:
水里吐气好
,原因很简单,游泳要游地好需要放松,呼吸是有吸气和
吐气的
,开始可能不习惯,但是在水上吸气水下吐气是调整好的节奏的必备,不会让自己感到紧张,也可以游得更远,这点在自由泳更加显而易见了。憋气会让自己感到紧张,出水时要先吐气再吸气,导致你吸气不够完全,影响你的耐力和持久度。...
蛙泳
换气有什么
技巧
阿
答:
由慢到快,加速均匀,吐气平稳;
蛙泳
运动员呼吸时,首先伸直双手,身体前倾,将头埋在手中,然后双手向外转动,手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一,就像...
请问游泳时怎么换气???我是
学蛙泳的
初学者!!!
答:
把水向后下方“推”,一则使头可以抬出水面,二则使身体前行。手滑到不能再滑的时候从身体两侧往前移,注意动作不能太大,以免产生向前的水流,使自己倒游。然后多练练就好了,一定不能怕呛水。两手向后滑水的时候,头借力顺势抬起吸气,然后头沉下,
在水里
慢慢呼气或头即将抬起的一刹那吐气....
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