是的亲，随着社会经济的发展以及国民生活水平的提高，人们对“吃”的要求也在不断的提高，“吃”不再仅仅只是作为个人的一种基本生理需求，而是升华为一种体现个人生活、休闲水平的象征。饮食改善呢随之而来带来的一些问题可能就是三高问题。生活中需注意饮食如若不注重饮食，可能会对身体造成以下4种伤害。
第一、加速皮肤老化
当你的饮食过于清淡，等蛋白质的摄入量就会减少，从而导致女性卵巢功能下降，有可能出现
闭经和月经失调以及
内分泌失调的问题，可能会导致女性提前衰老，一些人可能是为了保持一种清淡的饮食，只吃水煮的食物或水果，不沾一些油腥，从而导致肠胃的运动缓慢，食物的水分被肠道吸收。容易导致便秘。
第二、身体免疫力下降
生活中，只吃素食的话，会导致我们身体内摄入的蛋白质的含量不足，蛋白质不足的话，会造成
免疫系统内的
免疫球蛋白减少，让我的身体抵抗力逐渐的下降，从而可能会更容易患上一些疾病。
第三、容易得脂肪肝
人体内脂肪肝的形成，主要是因为我们身体内的脂肪代谢出现问题，如果想要我们的身体顺利排出脂肪的话，必须要通过一些介质，这种物质必须要通过肉类食物来进行获取，如果我们生活中只吃素，不吃肉的话，这种蛋白的摄入会非常的少，从而导致脂肪很难排出体外，造成脂肪肝。
第四、容易导致
营养不良在我们的生活中，只吃素食，不吃一些肉食的话，会导致人体内摄入的各种营养物质不足，并且只吃素食的话，含有大量的粗制纤维，会加速我们肠道的蠕动，我们常常只会吸收这些物质，而没有任何其他的营养物质进行补充的话，会消耗体内大量的能量，从而可能出现消瘦的现象。