游泳的禁忌有很多，你知道哪些？

Question

如题所述

Answer 1

游泳的“注意事项”一直是我们忽略的问题，但往往就是这些“注意事项”我们不重视，导致了游泳过程中及游泳完出现的一系列危险问题。接下来我介绍一下游泳的注意事项，希望广大朋友学习借鉴。

禁忌1、游泳前空腹。在炎热的夏天，除了周日休假，大部分的人只有下班时间有空。有的人就趁着下班后的时间跑去游泳，但是经过了一下午的工作，我们机体的能量大部分已经消耗光了，这时候如果直接空腹去游泳，很容易造成低血糖，导致晕厥。所以，我们在游泳之前半小时可以摄取一些比较容易消化的食物，这样子才能保证我们在游泳中体力的充足。

禁忌2、游泳前不淋浴。这个是很多人不注意的事项，有的人换完了衣服，就直接下水开始游泳，这样子我们人体是非常不适应的，因为人体温度和水温的温度不一样。游泳前淋浴，主要是把身上的汗臭等冲洗掉，以及让身体慢慢地适应水。

禁忌3、游泳前不热身。游泳前的热身是大部分人都没有注意的，这关乎着你是否会抽搐。当你没有热身的情况下，且水温也是低于正常身体的温度，那么我们下水，肌肉会猛烈地收缩，过度的兴奋，导致肌肉抽搐。热身可以提高我们减少我们肌肉的粘滞性，提高我们的肌肉伸展性和弹性，减小了我们游泳过程中出现的肌肉痉挛现象。

禁忌4、无游泳救生装备。游泳时，装备要齐全，防范于未然。场地深浅要明，量力而行。水性不熟，体能不足，易抽筋的朋友千万不要逞强或者是好奇而进入深水玩耍，就算是有救生员的游泳池也不能贸然活动。抵抗力差的朋友建议少去公共游泳池。

Answer 2

在游泳之前一定要热身，如果自己心脏上有问题的话，是不可以游泳的，如果自己有病菌的话，也是不可以游泳的，在游泳之前不可以吃得太饱，游泳之前也不可以处于饥饿状态，不可以去野外没有开发的水域。

Answer 3

吃的过饱或者处于饥饿状态，不适合下水游泳，而且游泳的时候不能去没有开发过的游泳场，孩子游泳必须要有大人的陪伴，向心肺功能不全，或者有肾病患者和传染病的患者都不能下水游泳，容易发生危险。

Answer 4

立马吃完东西不可以游泳，不要盲目的游泳，游泳的时候要做好热身活动，饭后不可以游泳，喝完酒之后不可以游泳，这些都是要知道的禁忌。