刷牙漱口的关键作用是去除牙齿里的牙菌斑，一般仅有牙菌斑能够在牙齿上平稳的附着。牙齿结石、牙渍这种您不喜欢的化学物质全是根据牙菌斑才可以附着在牙齿上边，正因为有了这个问题，时长一长才能造成牙齿发生炎症、出血，以至于发生剥落的情况。并且，一般在饭后大约30～60min时，牙菌斑基本上便会平稳附着。因此，提议饭后15～30min内刷牙漱口，这时刷牙漱口的作用最可靠，能合理防止牙菌斑的产生，更不会造成牙渍、牙齿结石等化学物质。先刷牙洗脸再吃早饭哈，一晚上口腔细菌滋长。
因此嘴有一股苦怪味道，没刷牙就吃早饭没几个人会说到做到拉刷牙漱口或是临睡前刷一次，这也是头等大事，由于清理了口腔里的食物残留，就可预防蛀牙等别的口腔问题，尤其是小孩子在幼儿园就需要塑造这种良好的习惯！清晨醒来先刷牙或是先吃饭，全是本人的习惯性，区别并不算太大，而且也不会给人体带来什么危害。假如是平常较为线条得人，完全可以无需担心这个问题。就算是早晨并没有刷牙漱口就用餐了，也不会有很多的病菌进入体内之中，因此根本没必要太担忧。由于胃肠之中是胃液，酸性比较强，因此依照自身平常的方式做就可以了。
可是早晨吃完饭之后，一定要还记得刷牙漱口。饭后刷牙有利于将全部附着于牙齿里的污渍都刷走，针对牙齿有益处；但是另一部分人觉得，餐后30min不应该刷牙漱口，因而餐前刷牙漱口更强，究竟哪一种观点就是对的呢？有技术专业牙科医生觉得，理应在餐前刷牙漱口更强。但更科学合理的说法是，餐前刷牙漱口或是饭后刷牙，实际理应以早餐吃了什么来调节。 往往牙科医生觉得餐前刷牙漱口更强，主要是因为饭后刷牙可以将污渍更完全地清洗干干净净。可是，假如早餐会进餐新鲜水果或是水果汁一类的酸碱性食物，则理应在餐前刷牙漱口。
严格意义上来说每一次吃完东西都要刷牙漱口，餐前刷牙漱口进餐后口腔内的食材会停留一些沉渣，会被病菌所溶解，造成酸性物质，浸蚀牙齿，很容易致使龋齿。假如不刷牙，牙菌斑和牙齿结石很多生长发育，牙齿结石硬底化后再刷牙漱口是消除不上的，但每一次进餐后都刷牙漱口不太现实。提议每日早晚刷牙2次，午餐之后尽可能刷，其他情况下吃完东西最好是漱口清洁，将食物残留清洗掉。每一次刷牙时间不少于2min，要将牙齿的每个部件都刷出，能够参照巴氏刷牙法。针对做正畸矫正的病人牙，牙齿矫正器上非常容易残余食物残留，每一次吃完东西后都需要刷牙漱口。