放不下一个人时，不用刻意断联，怎样做会更好？
调节自己的心情，让内心坚强
应对失去的时候，一个人所展现出的，一定是忧伤。但是，越发忧伤，就会越无法学会放下。那一份忧伤，能给自己一种假象，失去了他便好像没法生存下去一样。实际上，地球离去谁，都是会仍然转；你离开了谁，都能够活得很好。这世界上，没有任何人，非谁不能。
即便丧失，也没必要过度忧伤，何不调节自己的心情，赶跑自已的忧伤，使自己开朗下去，营造顽强的心里。越发忧伤，越发敏感，那一份借助性越高，越难以舍弃与学会放下。变化自己的思路，为自己鼓舞士气，持续鼓励自身。如果你变得不再忧伤，心里也坚强了，就变得不再在意失去了。失去了，就失去了，你可以坦然面对，也可以淡定学会放下。缘分尽了，无法改变情感，就学会改变自己，使自己内心强大的人，不再在乎失与得。
迁移自已的专注力，使自己繁忙
一个人越发空余，思念越会经常光顾，不受待见地侵蚀。思念，也会让你痛楚之外，没法摆脱往日。越发思念，越发沉浸在往日之中，越会不由自主回忆过往的点点滴滴。何不迁移自已的专注力，把精力收回来，使自己忙碌起来，没时间与心思去思念。
每每思念心态袭来时，何不积极抑制，积极断开那一份思念，不许思念的心绪点燃与扩散。一次两次后，思念次数就会越深，越来越淡。当我忙碌了下去，会经常累到倒头大睡，心是充实的，不会苦闷而思念，也没有时间思念。慢慢地，时间能淡化我们的记忆，能把你弄出往日。以前的人与事，会逐渐烟消雨散，一点点荡然无存。
逐渐找寻新的感情，让心有所属
张爱玲曾写到：“忘记一个人只需两种物品，时间与新欢。”当没法放下的时候，试着找寻新欢，又不乏是一个好办法。人，终究是要摆脱过去的，终究会还有新欢。拥有新的感情，老旧也就不再关键，就会一点点忘却。
往往忘不掉，便是心并没有所属，感情无从寄予。当拥有新欢，感情有地方寄予，心存所属，就会彻底摆脱往日，而一心一意爱新的爱人。自然，这一新欢，并不是随便分配一个。反而是让你把心思放在，对爱的希望上，那么我必定会碰到更为动心的人，愿意把自身交货于她。新欢，是可遇不可求的出现，并不是敷衍了事，也不是凑合。
反而是缘份，运势又一次带给您恋情，让你爱的温暖。资金投入新欢的怀里，你能遗忘老旧痛苦，而沉浸在爱的甜蜜之中。新欢，就是你人生道路下一段路程的陪伴者，更也许是你现在的命里注定，会和你相守一生。
