请问各位 高血压病人能够慢跑吗？ 以及适合高血压病人的运动方式

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者最好在晚饭一个小时后进行散步或慢跑。
高血压患者一定要按时服用降压药。
高血压患者的引起：
1.尽量减少脂肪类食品。
2.早餐应少吃油条等油炸食品，馒头，面包，米粥，去脂奶粉及豆浆均是较好的膳食。
3.常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼、鸡等，若无高血脂症可以每天吃一个鸡蛋。
4.饮食不宜过饱，每餐控制在八成饱。
5.饭后不要马上躺下，至少活动半个小时。
6.浓茶咖啡可使大脑兴奋，可使血压升高。

0

Answer 2

最好不要，人容易热，可以到阴凉的树下休息，多喝水！（个人意见）