当今社会，生活节奏飞快，很多家长在孩子睡觉之前甚至连最基本的交流都没有，就草草睡去，殊不知睡前是教育孩子的最佳时期。
美国著名认知心理学家Nathan . A. Fox曾经对早期在托儿所度过的孩子进行研究，结果发现这些没有父母陪伴的孩子，脑容量要比家庭幸福的孩子更小一些，智商测试时，平均分数要低10分左右。
经过实验研究发现，睡前陪伴孩子，不仅能够有效的增进亲子关系，还能促进孩子大脑发育，培养好性格，若是父母再坚持对孩子做这3件事，孩子不仅情商高，记忆力也会一天比一天好！
一、情绪复盘
很多家长可能对“情绪复盘”这个词比较陌生，其实情绪复盘其实就是管理情绪的一种方式，复盘大家都应该知道，就是当一场对局结束后，反复观看记录，寻找当时所犯的错误并及时改正。
每天晚上睡觉之前，是我们一天当中最放松的时候，这时家长可以陪孩子一起回忆白天发生的事情，鼓励说出当天的心情，了解孩子的经历，若孩子有情绪不好的时候，就要和孩子一起去寻找原因，并教孩子下次遇到这个问题时应该如何解决。
举个例子：孩子白天和其他小朋友抢玩具时哭了，睡前则可以这样和孩子说：“宝贝，我发现你白天和小朋友闹矛盾，好像很伤心”，孩子一般都会说“是的，我还哭了呢”，这时家长就可以引导孩子将内心的想法说出来，若孩子表达不清楚，家长可以从旁引导，将孩子的话补充完整，并问一问孩子下一次遇到这种情况会如何解决，再对孩子说一说你遇到这种情况会怎么做。
通过这样的情绪复盘，引导孩子将内心的负面情绪宣泄出来，这样不仅能够保证孩子的心理健康，还有助于提高孩子的情商，若能长期坚持这一习惯，孩子对情绪的控制能力会变得非常高，知道情绪来临时应该做什么，长大后绝对是个高情商。
二、做益智游戏
睡前这段时间，孩子的大脑会非常放松，这时接受能力也非常强，因此家长可以陪孩子做一些益智游戏，来开发孩子的大脑，提高孩子的记忆力。
游戏可以说是孩子学习知识最简单有效的途径，不过培养开发大脑培养记忆力的游戏种类有很多，全面的游戏才能更好地开发孩子的左右脑，提高孩子的记忆力