小姑娘可能在家待了几个月，看着那么多叽叽喳喳的哥哥姐姐，有点不适应。于是“哇”的哭了起来，边哭边扯着妈妈的衣角嘟哝着：“抱抱！”
这位妈妈有点尴尬，连忙一边推女儿一边说：“别怕，去到处走走。”小姑娘并没有感觉好一点，反而贴的妈妈更紧了。其实很多妈妈都遇到过这种情况，当孩子处于陌生环境，或者认生，我们越是说“别怕”孩子越是害怕，这究竟是因为什么呢？
“宝宝别怕”让孩子更焦虑
《实用心理学》中作者用这样的观点描述孩子的恐惧：所有这些恐惧，都可以说是孩子和我们父母或者说与这个世界的一种沟通。
有次妹妹抱着熊看动画片，我在旁边工作。突然她就大哭起来，并且嘟囔着“我害怕”。我跑过去才发现，她是被一个角色吓到了，连忙帮她关掉，问她：“太丑了是吗，下次我们不看了。”
小孩子总有许多恐惧的东西，从封闭空间里大量不认识的人、到黑暗中的幻想，甚至是某种食物。这些恐惧在大人面前，有的显得非常可笑。因此，我们会很武断的认为孩子“不该害怕”，或者是锻炼锻炼就好了。敷衍的安慰说：“别怕”。
准确的来讲，在陌生环境哭着找妈妈和不敢一个人睡，应该算作担心未知风险的焦虑。当孩子陷入焦虑情绪时，在大脑中的杏仁核发出警报，神经元迅速做出反应，孩子进入“战逃模式”。
此时，任何情绪刺激，都会让已经进入紧急状态的杏仁核升级警告级别。这就是为什么我们越说“别怕”，孩子越觉得危险的原因。
试试“替代性学习”
当孩子觉得害怕时，爸爸妈妈该做点什么来安抚呢？心理学家建议，要冷处理宝宝的情绪，唤醒他们的上层大脑。
我们都知道，在学前阶段，宝宝会通过模仿进行学习，美国心理学家班杜拉将之称为“替代性学习”（vicarious learning）。面对因为未知而焦虑的孩子，消除这种焦虑最好的办法就是“替代性学习”。
妹妹性格比较腼腆，我们第一次去早教班试课时，她看到教室里那么多陌生的人。玩具看都没看一眼就哭了起来。
老师告诉我，不用强迫他融入进来，可以先带她在角落里“围观”。果然两节课过后，妹妹就开始尝试着去玩手边的玩具，并且变得越来越大胆了。
在孩子被焦虑包围的时候，进行替代性学习的作用是两方面的：
一方面，这样做可以规避让孩子亲子去尝试而产生的“焦虑升级”，就像文章开头那位妈妈做的那样，一边推孩子一边让她去尝试；
另一大方面，通过别人的行动进行替代性学习，是一种温和而积极的方式。因为，有些家长可能会因为孩子害怕，就避免孩子进入陌生环境，这样做其实是剥夺了他成长和学习的机会，是消极的举措。
Tips：替代性学习是利用幼儿天然通过模仿进行学习的特点，将孩子的注意焦点，从情绪转为更加理性的学习上。
“替代性学习”需要注意这几点
替代性学习是孩子自带的学习能力。在孩子对于周围环境焦虑的时候，我们要做的是帮他启动这项能力。所以，在实际运用的过程中，爸爸妈妈还要注意如下几点：
接纳孩子的情绪
宝宝的学习是要建立在情绪安全基础上的。面对哇哇大哭的孩子，不断地说“不怕”之所以徒劳，是因为不愿去接纳孩子的情绪。情绪得不到宣泄和共情，孩子自然不会启动学习模式。爸爸妈妈可以和宝宝说：“宝宝第一次来这里，是不是觉得很害怕？”“没关系，我们慢慢来”。
选择熟悉的人作为“学习对象”
在《孩子如何学习》中，心理学家艾丽森·高普尼克指出：孩子模仿他们的照顾者时，他们已经可以非常深刻地理解这些行为的目的和意义了。
在妹妹适应早教班的过程中，我们发现如果我或者爸爸也参与到游戏中，妹妹就会更加积极地去和老师互动，融入程度更高。
这是由于，在婴儿都是基于信任的情感学习者，即关系越亲近的人去示范，孩子的学习效率就越高。这也是为什么中国古人一直在强调“言传身教”的原因。
尊重孩子的内在节奏
虽然替代性学习是很好的处理孩子焦虑的方式，但是不得不承认，每一个孩子的个性不同，适应新环境的能力也不一样。有的宝宝在观看三分钟父母和别人的社交后，就能自如的应付新的环境。有的宝宝却需要好几次周课程的时间，才会和老师互动。
尽量避免催促孩子，比如说：“快来玩啊，你看妈妈玩的多好”，或在肢体动作上强迫孩子融入，推推搡搡的让他赶紧加入。
在启动孩子学习模式的过程中，也要有足够的耐心，等待孩子完全消除焦虑，学会如何应对当下的情景。
凌晨妈妈有话说：
无论用什么样的“套路”，来解决宝宝成长中出现的问题。我认为都应该从孩子个体的特点和认知发展的方式出发。这样才能事倍功半的解决问题，并且能强化他们的学习方式，也是为未来的认知发展打下坚定的基础。