第1个回答 2020-10-08
产后不能盲目的大补,所以堵奶之后不能吃鲫鱼汤、猪蹄汤、老母鸡汤等等,因为产后身体虚弱,对油腻的食物不能过量食用,多选择清淡的蔬菜汤,对富含不饱和的脂肪酸丰富的食物不能吃,由于哺乳期堵奶大部分的原因,就是产后宝妈的饮食不当引起的,所以堵奶之后,宝妈在食物的选择上也要多加留心。
女性在哺乳期间,很容易出现乳腺堵塞的情况,这不仅会影响到给孩子喂奶,而且还可能会导致积乳囊肿。所以堵奶的宝妈,必须要采取一些方法来疏通乳腺,比如调整饮食。那么,女性在哺乳期堵奶吃什么菜好呢?
1、金针菜:在哺乳期出现堵奶的情况,就需要多吃点金针菜。金针菜也被叫做黄花菜,它含有很多的营养物质,在100克干品金针菜中,就含蛋白质14.1克,这已经和肉类差不多了。在中医理论中,金针菜具有除湿热、利尿以及止血的作用,而且还能够通乳。如果想要解决堵奶的问题,就可以用金针菜炖瘦猪肉食用。
2、莴笋:相信大家对莴笋并不陌生,它的营养价值很高。尤其是莴笋的叶子,要比块茎的营养更多,所以在吃莴笋的时候,不要将叶子扔掉。食用莴笋是能够通乳的,不过因为莴笋带有寒性,所以最好是用莴笋来烧猪蹄吃。
3、茭白:女性哺乳期有堵奶的情况,平时就要吃的清淡些,要是经常吃油腻食物,就会让堵奶的情况更加严重。宝妈平时可以多吃点茭白,这就能够起到疏通乳腺的作用。