第1个回答 2022-07-21
其实只要清楚什么是情商，并有目的的进行训练，就可以提高情商。如果你的情商很高，你会受益良多。情商不好的话，你可以从以下3个方面着手：
1换位思考：把别人当做自己，凡事都多站在别人的角度去想，去听，去看，慢慢就能知道别人在想什么，如何说，如何做，才能更得体，也更融洽。
2冷静对待压力：不管是别人惹你生气还是自身觉得压抑，疲惫或者沮丧，应该找到正确的调节方式，让自己的心平静下来，懂得暗示。在读高中的过程，我情商差，我的注意力差，背语文走神，导致各科成绩都很糟糕。无意中在百度搜寻到了能够开启智商的“特斯拉大脑潜能训练”，听完后，我的情况才得到改变。我理解力和记忆力提高了，读书不再犯困，各科成绩都提升了。相信我的经历应该对你有用。
3时刻保持冷静：生活中人经常会遇到各种压力，在感到紧张和焦虑的时候，保持冷静才能够很好的帮助我们提升情商。
第2个回答 2020-09-05
消除负面情绪。如果我们出现负面情绪的时候，我们能够很好的控制自己的情绪，使其不影响到我们的正常生活，也不影响到我们对事物的判断，那么我们的情商就在不知不觉中提升了。所以，要努力掌握好控制情绪的办法，不让负面情绪影响到自己。冷静对待压力。如果碰到来自各方面的压力时，自己还能够冷静对待，而不是自乱阵脚的话，这个时候我们的情商也是在不断提升中。在重压之下，我们能够一直保持冷静，想办法去克服，那么我们的情商也是比较令人欣慰的了。读懂各种情绪。他人出现各种情绪变化时，我们都能够读懂的话，那说明我们的情商真的不低了。比如说，在解读他人的行为，或者预示他人接下来的动作时，我们都能够有所心得，并且几乎不会出差错的话，此时的我们应该为自己的情商感到高兴。能够做真正的自己。很多时候我们会受到来自外界的各种影响，很难按照自己的真心实意去生活，去与人交往，这令我们感到很压抑，此时的我们应该想办法去表达我们的这种不愉快的情绪。当我们能够很好的去表达否定的情绪，我们能很顺畅的表达出自己能忍耐的界限和范畴时，我们的情商就真的被培养起来了。
第3个回答 2020-09-05
我觉得就是多看一些书，就是相关的书估计就挺好的，我觉得这样就特别好！！
下面是一些就是注释，你可以不看，来源于百度百科和360百科！！！
情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商(LQ)等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。
戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。
情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。
生命早期的智能形式 ，人类的右脑预测变化的环境中各类信息对自己 产生各种情绪、心情、精神类感受， 判断各类事件导致的各种精神情绪详细差异，分析复杂精神情绪的一般组成结构，对比存在的各种感受价值，大脑刻意制造各种感受平衡精神状态 ，右脑主要存在目的只是分析自身的精神世界而非物理世界信息。
汉语意思:"情绪智慧"或"情绪智商"，又称为"情绪智力" ， 简称情商。据《情商:为什么情商比智商更重要》，萨洛维及其合作伙伴约翰·梅耶已对情绪智力给出了详细的定义，情绪智力扩展为5个主要领域:了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。 什么是情商?情商(EQ)全称情绪智力，多年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的能力。最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼表示:"情商是决定人生成功与否的关键。"
青春期情商训练，提高孩子情商。
第4个回答 2020-09-05
一位心理学老师叫凌康桐，他提出了情商低的核心是不尊重，归结为，八不尊，什么是八不尊呢？1.否定、2.忽略、3.质询、4，支配、5.批评、6.责怪、7.藐视、8.冷漠。
比如说，祈使句就是支配。要让别人听起来舒服，先把说话的句型变化一下。在生活中，把祈使句改成陈述句。比如，祈使句是，去拿碗吃饭，改成陈述句就是，亲爱的，吃饭了，去厨房拿碗筷准备吃饭吧。因为陈述句是中立的，用于陈述东西不带感情。
再比如否定句，例如，不要乱过马路，改成陈述句，路上好多车，看好红路灯再过马路。
再比如八不尊中的质询，比如说，为什么你这么晚才回家？
改成疑问句，好晚了，你没有回家我很担心啊，去哪里了能告诉我吗？
再举个更直观的例子吧，我们在生活中能够经常听到的，“为什么整天打你电话你都不听电话！”改成疑问句，“为什么你电话打不通是不是在忙？”
你们看，同样意思的同一句话，换个句型，表达出来的意思和语气完全不同。
这个我们上面只是举个例子，想要一分钟提高情商，就要注意什么是八不尊，否定，忽略，质询，支配，批评，责怪，藐视，冷漠，所有这些对待人的态度都是情商低的表现。反正这八个，说话只要想说，就想办法把内容改一改。
如果打字的时候一时冲动改不了呢，也是有办法补救的。
例如，不准那么晚还出去，（这就是祈使句了），可以在后面补一句，我会担心你的，不可以呀。
你不能吃这个东西，（好了，又来一个祈使句，妥妥让人不爽了，此刻听的人内心的声音可能就是，你说不能吃就不能吃吗我偏要吃。）然后这时候如果发现自己不小心说了一个祈使句，可以在后面补上一句，人家不放心你啊。你看，是不是心一下子就软下来了。
又比如，你这样很讨人厌啊。好吧，考考你们，说了这句话后该怎么补救呢。就是因为重视你才会生气啊。
不知道你们有没有发现一个规律，所有说了不该说的话以后，补上一句就变成撒娇了，所以当你们在发微信，发信息的时候发现说错话了无法撤回，接下来可以用撒娇的，担心的语气的话补救。
这里说说为什么不能用祈使句和否定句呢。人都有叛逆心理，当你不停否定一个人的时候，他所做的什么事都会逆着你的意见来做的，最后你也得不到你想要的结果。
祈使句的本质是支配，命令，站在一个比对方高的位置支配别人。如果你们双方是平辈甚至是对方是你的长辈，使用祈使句说话都会让人不爽，你们可以设身处地地想一想被一个同辈命令的时候会不会不爽。
否定句的本质是否定，否定对方而坚持自我。
你们可以自我检测或者观察一下身边的人，凡是喜欢祈使句和否定句同时用的人，情商都比较低。
不过毕竟我们是人，有时会有人性的冲动，想到自己说的是八不尊，就稍微说下一句话补救一下，例如刚刚说的，我会担心你的，我会不放心你的。不过也是微信文字的内容才能补救，冲口而出的话就无法补救了。因为有表情和语气啊，对方也不是傻瓜。
只要做到不违反八不尊是很难的，因为人都有情绪，有时候情绪一上来，就可能什么都顾不上了。只能是察觉到自己说的话包括八不尊，有意识停顿一下，可能后果就好很多了。而当你知道这八种态度会让人不爽的时候，多多少少也应该知道那些话是不该说的，哪些话是可以换一种方式说出来更让人接受的。
很多时候，大家都知道要提高情商，却不知道要怎么提高情商，八不尊就是一个很好的办法提高情商啊。凡是涉及到八不尊的话，想一想再说出口，久而久之形成习惯了，情商也就慢慢提高了。情商高其实就是表情、说话、神态，要让人感觉如沐春风。
人永远向较好的感觉进发。说了让人不高兴的话，其实只是把自己的情绪发泄出来了，然后把这股不好的能量转移到别人身上。话说出口那一刹那自己的感觉是好了，可是发泄出来了这些话以后，后面就好像化学反应一样，产生一系列的东西，例如最简单的就是人际关系的问题。说出八不尊的话，其实就是把自己的负面情绪抛给别人了，你说别人怎么会舒服呢。本回答被网友采纳