第1个回答 2020-10-09
一、羊奶的营养价值
1、每100克生鲜羊乳含蛋白质3.5克、脂肪3.9克、糖份4.5克、钙124毫克、磷110毫克、铁0.1毫克、维生素A150毫克。
2、羊奶的钙含量是牛奶的1.7倍,羊奶的维生素A是牛奶的2倍,羊奶的维生素B1和B2是牛奶的1.5倍,羊奶的肉酸素是牛奶的10倍,羊奶的钾含量是牛奶的1.8倍,钠含量是牛奶的1.6倍。
3、羊奶中含有牛奶几乎没有的上表皮细胞生长因子(EGF)、乳清蛋白、乳铁蛋白。
4、羊奶的脂肪为不饱和脂肪,长期饮用羊奶不会引起发胖。
5、羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。
二、吃羊奶的好处
1、美容瘦身
羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,起到延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽的作用。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用,可有效预防女性面部色斑的堆积与形成。羊奶的脂肪球体积明显小于牛奶,很容易吸收,不会在体内形成脂肪堆积,所以能够帮助女性在摄取充足营养的同时,保持苗条身材。
2、补充体力脑力
羊奶含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等,这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用,特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人,每日饮用羊奶,是最直接、最完善的营养补充方法。
3、易消化
羊奶中蛋白质结构与人奶相同,所以比其他奶制品更易消化吸收,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品。
4、抵抗感冒
羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,从而提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。
三、羊奶的药用作用
在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
1、治疗慢性肾炎、干呕反胃、心猝痛
每天早晨空腹服食250-500毫升鲜羊奶,连服1个月。
2、治疗习惯性便秘
羊奶250毫升,蜂蜜100克,煮沸服用,每天早晨空腹饮用1次。
3、治疗漆疮或口疮
鲜羊奶适量外涂患处,具有修复作用。
4、治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑并可瘦身
羊奶鸡蛋羹:用清水适量将50克冰糖煮溶,倒入250克羊奶煮沸,再打入鸡蛋2个,搅拌均匀煮沸即可。
5、增强抵抗力,改善容易感冒的体质
羊奶山药羹:磨出25克山药泥,放入蒸笼中蒸熟,再将250克羊奶连同山药泥一起调匀即可。
6、治疗产后血虚、贫血、乳汁少
羊奶炖猪蹄:锅置火上,加入适量清水,旺火煮沸;放入1000克洗净的猪蹄;锅加盖,改用文火将猪蹄炖烂;加入250克羊奶、30克精盐,煮沸后即可食用。
7、温补肾阳,主治体虚或病后阳痿
羊奶粥:羊奶250克,粳米150克,一同煮粥食用。
吃羊奶的最佳时间
睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。
羊奶的选购方法
新鲜的羊奶比牛奶稍发黄一些,这是因为羊奶的脂肪、蛋白质含量比牛奶高,干物质含量也高,是这些物质本身发黄所致。羊奶闻起来比牛奶的乳香味更浓郁。
羊奶的副作用
1、体虚但夹有湿热重不宜喝。
2、体质热重,或正在感冒咳嗽、咳黄脓痰、发烧、感染正是急性扩散期、急性尿路感染、有疮丁、痒疹等皮肤急性病等,禁喝。
第2个回答 2020-10-09
那款加倍艾特的羊奶粉就挺不错的,价格也比较实惠,而且喝了也不容易上火,我宝宝之前一直在喝这款
如今随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自己身体营养的补给,而且在营养品的选择方面也大多都会选择一些高营养,绿色健康的。
现在很多人都觉得喝牛奶容易上火,所以大多都选择喝羊奶来补充身体的营养,其实羊奶的营养价值确实非常的高,经常喝羊奶也会给身体带来这些好处。
第3个回答 2020-10-11
时代乳业,老在那买,没有添加剂,羊奶质量安全,没得说本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-10-09
蓝河绵羊奶,最近广告打得好- -