长期坐在电脑桌前，肩膀酸痛，应该怎么调节？

Question

上班族的苦啊，你们是怎么调节的呢

Answer 1

1、买个电脑支架，把电脑架高点，有助于缓解颈椎压力；
2、下班的时候最好抽时间跑跑步，促进下全身的血液循环；
3、如果有喜欢的运动最好，比如打篮球、踢足球、羽毛球之类的，一周一次。

Answer 2

擦一下黄道益活络油，不仅能快速缓解酸痛，而且具有很好地活络筋骨作用，涂了以后对肩颈那些也更好。本回答被提问者采纳

Answer 3

应该坐一段时间就应该站起来活动活动，比如去到杯水或者起身走走这样都能缓解肩膀酸痛

Answer 4

长期坐在电脑前肩膀酸痛应该起来活动活动伸展一下腰肢做一下上肢运动这样就可以调节我们肩膀

Answer 5

坐在电脑前不要太坐在电脑前不要太久。对了起来活动活动。不对，要健康了。