多年熬夜让我皮肤变得很差，怎么才能恢复到以前？

Question

如题所述

Answer 1

现代人因为工作和生活习惯的问题，经常会熬夜，熬夜之后不但精神会变差，皮肤也会变差，黑眼圈、毛孔粗大、痘痘、出油等肌肤问题都会冒出来。熬夜后皮肤变差了该如何补救？

　　1.晚睡型熬夜



　　有时候是工作太忙，有时候则是眷恋珍贵的休闲时光，“迟迟不睡”是太多人面临的睡眠问题，盯着手机或者电脑，荧光屏幕持续对大脑产生刺激，细胞们都一直处于兴奋状态，完全得不到休息。

　　常年熬夜的人毛孔粗大，看上去非常没有精神，而且皮肤也会越来越晦暗泛黄。

　　解决办法：夜间的重点保养是修复，使用添加修复成分的专业晚霜或者精华，能解决皮肤在很短时间内无法充足代谢的问题，清除可能造成细胞损伤的内部废物。

　　2.失眠型熬夜



　　失眠的情况就是明明已经到床上，却一直无法入睡。这类人虽然表面上已经躺下休息，但是各个器官并未真正进入到休眠状态，只能算是修复了百分之二三十。

　　这类皮肤有种未休息够的疲惫感，根据碧欧泉的一项研究，皮肤夜间水分流失是白天的四倍。所以失眠型皮肤主要问题是容易出现干燥状况，小细纹增多。

　　解决办法：用睡眠面膜，集中为皮肤补充大量养分和水分。

Answer 2

回归正常生活多吃水果坚持户外锻炼慢慢就会恢复到以前的肌肤。

Answer 3

我觉得首先要规律作息时间，一定要早睡早起，其次我们要注意锻炼身体，每天抽时间适当的活动活动，再有注意饮食习惯，一定要按照时间点吃饭，饮食要清淡，平时注意多喝水。

Answer 4

改掉熬夜的坏习惯敷敷面膜每天早点休息坚持下去皮肤会变的越来越好就会恢复到以前了

Answer 5

改掉不良作息时间。不要熬夜。可以改善皮肤。要恢复到以前是不可能的。随着岁数的增长，皮肤也会变老。